www.zgfxnews.net 来源:www.177liuxue.cn 发布时间:2012-5-20 13:22:50
上一篇:急性子一周 涨胸 二法双膝屈曲双手紧握哑铃,伸向两边。 2、手肘微微屈曲,抬高离地约13厘米。 3、将哑铃慢慢向上举,呼气。 4、将哑铃慢慢放下,吸气。 见效时间:一周以内妙方点评:见效很快,是急性子的首选。一周减6斤之哑铃瘦身 补充动作:美国……
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