皮肤还光滑光滑的，有美白精华液的搭配自己的美白精华，更加不得了，米水不只是美白，而且油性皮肤可以达到控油作用，干性皮肤可
菠菜是常见的一种蔬菜，价格不贵而且可口美味，菠也是一种美容佳品，菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素c、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。其富含胡萝卜素和铁元素，对缺铁性贫血有一定的改善作用。同时，菠菜中还含有大量维生素e、硒等抗氧化剂，可以抗衰老，促进细胞增殖。研究还发现，菠菜的提取物可以抑制黑色素沉着，有效防治面部色斑，大家不妨试一试。
一、菠菜祛斑内服法
内服用时，可以将清净的菠菜在开水中焯几分钟后捞出，在凉水里浸泡后挤去水，用调味品进行烹调食用，长期吃菠菜，既有利于补充人体营养、通肠、促进新陈代谢，还可以美白祛斑、防止皮肤老化。
二、菠菜祛斑外敷法
mm们用菠菜祛斑时，可以使用外敷法，将新鲜菠菜洗净捣烂，取汁液，在洗完脸后涂抹于脸部，或者将菠菜煮熟后，用煮过的水洗脸，可以清洁肌肤，祛斑祛皱。
三、菠菜猪肝汤去雀斑
材料：菠菜半斤、猪肝二两、盐适量、水两碗。
制法：将猪肝洗净，切成薄片，把菠菜、猪肝、盐放入镬内煮沸的水中，待片刻滚后，随即起镬，可作汤水或一道菜。
美容功效：这款菠菜猪肝汤有助于调理人体机能，减淡雀斑。
相信您对以下内容也会感兴趣
 夏季如何祛斑美白防晒 |
 避开美白陷阱 |