皮肤粗糙都与我们的生活习惯分不开。例如下面我们要说的这些生活习惯也许就是加重你脸部色斑的原因。 想让色斑远离你就一定要纠正下面的这些不健康的习惯: 习惯一:长期面对电脑 电脑辐射有五宗罪:面部长痘、辐射斑、肌肤干燥晦暗、眼睛视……
面部长痘、长色斑、皮肤粗糙都与我们的生活习惯分不开。例如下面我们要说的这些生活习惯也许就是加重你脸部色斑的原因。
想让色斑远离你就一定要纠正下面的这些不健康的习惯:
习惯一:长期面对电脑
电脑辐射有五宗罪:面部长痘、辐射斑、肌肤干燥晦暗、眼睛视力下降、黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。
措施:除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。
重点提示:若是不得不面对电脑，请3-5小时就补一次防晒霜(包括晚上使用电脑的时间)。
习惯二:不良的清洁习惯
期居家的家庭主妇被称为“黄脸婆”，印象中，她们都是脸色蜡黄、布满了黄褐斑。你知道吗?这是因为我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。
在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所谓的“黄脸婆”就是这样练成的!所以，mm们注意了，一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。
措施:清洁是皮肤保养最关键的一步，满脸的死皮细胞、油脂、灰尘、化妆品残留物，你再搽神仙水搽乳液都没用，要想皮肤好，一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的营养，所以选择洗面乳也是很有讲究的，要洗的很干净，但不能过度清洁。
习惯三:不注重防晒
皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。
措施:一定要选择物理防晒霜，选择适合自己的防晒指数产品，适时的补搽。
习惯四:偏爱浓妆
妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。
肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。
措施:当然淡妆最好啦，又精神又大方。如果一点要浓妆的话，选择彩妆品很关键，一定要看好成分(特别是眼部和唇部的彩妆品)。卸妆一定要用到专业的卸妆液，在彻底清洁的同时，不会损害皮肤。
习惯五:过度美白
一白遮百丑，mm们爱美白是理所当然的事。但是你知道吗?过分地使用美白产品会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。
有些mm为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。美白很重要的，但是也要有度!
措施:不恰当的保养方法对自己的皮肤损伤是最大的，所以，一定要找到适合自己皮肤的保养要点，记得一定要针对自己的肤质选择产品。
习惯六:喜欢吃色素类食品
对我们大大有害的食品包括:碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅、点点香.....多的数不胜数，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长。特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好.
措施:我们一定要抵制住对美食的诱惑，多吃清谈食品。
习惯七:从来不运动
我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。
适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后还和朋友们一起去玩，或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们，一定要安排一个时间给自己，好好排排毒吧.
措施:大家可以学习一些简单的办公室瑜伽，有条件的当然去健身房最好啦！
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