维生素c防止胸部变形 维生素c能够防止胸部变形，而维生素e则帮助乳腺发育。女性不妨多吃富含维生素c的有橙子、葡萄、西柚以及木瓜等，可以及时补充维生素c，让乳房更加坚挺。当然，也不能忽视运动，虽然不能使乳房变大，但可令胸部变得健康而……
虽然说女性的胸部过了青春期就不再生长，而且其形状和大小与家族、遗传、地域差异、个体差异以及青春期的营养状况有关，但是并不意味着就可以放任自流。要展现女人味，良好的饮食习惯不可或缺，甚至还可以达到改善胸部形态的效果。
早餐多喝豆浆
有一种讲法是“男士喝牛奶，女人饮豆浆”。因为大豆中含有植物雌激素异黄酮，对女性有特殊的生理作用，如调节内分泌、使皮肤健美、预防乳腺癌、预防绝经期潮热症等，相对于牛奶而言，豆浆更易吸收。
维生素c防止胸部变形
维生素c能够防止胸部变形，而维生素e则帮助乳腺发育。女性不妨多吃富含维生素c的有橙子、葡萄、西柚以及木瓜等，可以及时补充维生素c，让乳房更加坚挺。当然，也不能忽视运动，虽然不能使乳房变大，但可令胸部变得健康而有弹性，平日里可以多做背部和肩膀的运动。
胶质的食物促胸部发育
提起丰胸食物，很多人会想起蹄筋、海参及猪脚，的确，这些食物富含胶质，对于乳腺不发达的女性，更是一道能刺激乳腺发育的食补。此外，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻这些种籽和坚果类食品也是天然的天然健胸滋养品，这些食物含植物油类较多，热量积蓄在体内，乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。
按摩延缓衰老
身体发胖、生育哺乳都有可能使胸部出现下垂现象，在胸部保养过程中，按摩是不可或缺的一部分。因此，除了平时摄入蛋白质含量较高的食物外，最好的护理方法是配合按摩产品，坚持每周1-2次的胸部按摩。
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