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人气王杨幂 瘦身塑形有心得

www.zgfxnews.net 来源:www.53meirong.com 发布时间:2012-5-28 9:55:01

是他和香港型男刘恺威的甜蜜爱情,最近,两人又一同牵手在戛纳红毯大秀甜蜜,而杨幂更是大胆的秀出了自己的好身材。那么,越来越凹凸有致的杨幂是如何减肥瘦身的呢? 一,吃水果越吃越美

童星出身的杨幂出落得又瘦又美又有灵气,在《仙剑奇侠传三》、《宫》等电视剧大获好评之后,作为85后的女星代表,她可成为了众小花旦中的领军人物。除了拍摄电视剧之外,这几年更是在电影圈有非常不错的发展,人气和曝光率也一直居高不下。更加让人羡慕的,是他和香港型男刘恺威的甜蜜爱情,最近,两人又一同牵手在戛纳红毯大秀甜蜜,而杨幂更是大胆的秀出了自己的好身材。那么,越来越凹凸有致的杨幂是如何减肥瘦身的呢?

一,吃水果越吃越美

水灵灵的杨幂其实很喜欢吃水果,而且她还把它们视为自己日常的零食。水果除了含有丰富的营养和纤维素之外,通常卡路里也非常的低,而且很多都有去油减脂的效果。每当出现饥饿感的时候,杨幂就会吃上一些水果来抵御饥饿。另外吃水果还可以为身体补充水分,促进新陈代谢。

二,排解压力,轻松瘦身

杨幂从成名以来,绯闻就一直没离开过她。既然承受了那么多人的喜爱,就不免也要面对很多的流言蜚语。对此,杨幂看得很开,她懂得如何调试自己的情绪,更不会因此给自己多大的压力,甚至是暴饮暴食。本身就很开朗很乐观的她还会通过运动来疏解压力,除了让自己汗流浃背的有氧运动之外,她也会练习瑜伽来调整身心,当然,这也让她的身材变得越来越好。

三,坚持正确的饮食原则

别看杨幂年纪轻轻,但是做事很有原则,在饮食方面更是如此。无论是聚会还是其它的活动,率性的杨幂都会本着低热量高纤维的饮食原则来选择食物,从来没有破例过。她深知作为艺人就要对自己的形象负责,今天可能一时的满足了食欲,但是付出的代价却是脂肪的堆积,实在是非常不合算。

四,坚持规律的运动

除了以上几点,还有更重要的一点就是坚持正确及固定的运动。因为长期的运动不但可以帮助身体消耗热量,还能够让身材变得更加紧致。饮食可以让我们很快的瘦下来,但是运动却可以长久的保持瘦身的成果,预防反弹。并且运动还能调节进整个身体的系统,有利健康。明星想要变苗条变美丽尚且如此,我们也一定要更加的努力哦。

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