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偷师林志玲丰胸方法及胸部保养秘籍

www.zgfxnews.net 来源:www.53meirong.com 发布时间:2012-6-6 15:47:41

绕圆圈喷洗胸部的肌肤,两侧各做15次。具体按摩方法step2再用冷水由外到内,绕圆圈喷洗胸部的肌肤,两侧各15次。三、食疗丰胸法除了按摩和运动的方法,还可以通过食疗来辅助胸部曲线的重塑。木瓜牛奶木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶……

林志玲是如何做一个自信挺胸的美丽女人的?今天,就让林志玲来告诉我们如何塑造完美胸部曲线,揭开其中的秘诀吧。

一、经常做美胸的有关运动

每天都需要做扩胸运动,而且需要定时定量。运动最忌讳的就是时而运动时而放弃。只有坚持下来 的运动才能够产生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡觉之前抽15~20分钟做扩胸运动,久而久之就会产生美胸的效果。想要拥有完美胸形的女生可千万不要忽略这一点。

俯卧撑丰胸

双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全 挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。

游泳丰胸

游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

二、经常使用丰胸的产品按摩

每天洗澡的时间是给胸部做按摩的最佳时期。在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的胸部做个spa,这样可以达到让胸部的肌肤增加弹性,并且还有预防下垂的作用哦!如果在洗澡之后,再配合丰胸美胸的产品为胸部再做一次按摩,那么效果便会更加明显。

具体按摩方法step

1先用温热的水由外到内,绕圆圈喷洗胸部的肌肤,两侧各做15次。

具体按摩方法step

2再用冷水由外到内,绕圆圈喷洗胸部的肌肤,两侧各15次。

三、食疗丰胸法

除了按摩和运动的方法,还可以通过食疗来辅助胸部曲线的重塑。

木瓜牛奶

木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物

含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

玉米丰胸

另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

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