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网友分享瘦身三大绝招 一月狂减15斤

www.zgfxnews.net 来源:www.53meirong.com 发布时间:2012-6-10 14:45:57

很多人都觉得减肥是一件很难的事情,其实只要找对方式方法就能达到很好的瘦身效果,下面 小编就要介绍给分享以为网友的瘦身经验,她成功利用简单的减肥方法就达到超乎想象的瘦身效果,那么就来看看是什么方法吧。 1.ktv瘦身法 发现唱kt……

很多人都觉得减肥是一件很难的事情,其实只要找对方式方法就能达到很好的瘦身效果,下面 小编就要介绍给分享以为网友的瘦身经验,她成功利用简单的减肥方法就达到超乎想象的瘦身效果,那么就来看看是什么方法吧。

1.ktv瘦身法

发现唱ktv可以瘦身,还是得益于胖时我主持组内活动的经历。那时,为了带动气氛,我需要在ktv里又唱又跳,结果一曲下来,同事、客户乐开怀,而我自己也大汗淋漓。晚上回家称体重,居然可以瘦1斤。

发现这个瘦身方式后,每次去ktv,我唱歌都非常投入,站着唱是必须的啦,还要根据歌曲的内容融入自己的情绪:快歌,我就跟着节奏跳起来,幅度越大越好;慢歌,尤其是那种苦情歌,我就唱得很用力、很动情。

这样不仅可以帮助我瘦身,多消耗卡路里,而且也会让同去ktv的人更high,气氛更好,下次再组织这样的聚会,你一定是必邀嘉宾!

但是,ktv中遇到麦霸怎么办?的确,偶尔我们也会在聚会中遇到那种抱着麦克风不撒手的人,但是我们的瘦身大计怎么会因为这么个人就影响了?我的方式是:和他/她一起唱!

如果可以拿到话筒我们就用话筒唱,如果没有,我们就权当是和音好了,关键的是,我们在这场聚会中都在消耗卡路里。而且这样做,通常会让人觉得你很懂搞气氛,而且甘于充当陪衬,帮着主唱和音或者伴舞。真是好处多多!

不过,在这里我还是要啰嗦一句的是,虽然去了ktv,但瘦身中的我们只能唱歌和喝白水,那些自助餐饮、零食和饮品都与我们无关。有些ktv没有白水供应,为了避免多摄入热量,我们可以自带纯水,以防万一。

2.尝过就请吐掉

这个方式是我个人非常非常骄傲的一项发明,而且现在也在继续使用。之前的章节略有提过这个方式,无奈,我真的认为它实在太好用,在这里还是要把它力荐为第一个“开山法宝”介绍给你们。

这个方式很轻松,就是当你们面临佳肴诱惑时,请放心地品尝,在没咽下去之前果断地吐掉就好。

因为,我们尝过的大多数食物,滋味真的不过尔尔,有些甚至会有点儿怪怪的。这些食物怎么有资格进入我们的胃,从而增加我们的热量摄入量?开玩笑,一点儿都不配啦!所以,当我们满足了自己的好奇心后,就可以把它们吐掉了。

有些人会觉得这个方式有点儿不雅,我个人也承认,但比起吃掉后,日积月累会给我带来不雅的外形来比,我宁愿选择前者。而且,我每次吐掉时都会用纸巾捂住嘴巴,然后直接扔掉纸巾,不雅程度会大大降低。

3.沐浴瘦身法

每天洗澡的我,偶然也发现了可以边洗澡边减肥的方式。洗澡减肥?这还真不是天方夜谭!

除了日本现在很推崇的半身浴以外,选对沐浴产品也可以让你边洗边瘦。某欧洲沐浴品牌有款咖啡滋味的沐浴皂,可以加快新陈代谢,每天使用,你会发现自己在不知不觉中开始小瘦,记住,只是小瘦,想大瘦特瘦光靠沐浴还真是难。

除了能够加快新陈代谢的咖啡味沐浴皂,我还向大家力荐他家巧克力滋味的。一开始只是抱着试试看的心情去使用,但是洗完后,我发现真的浑身会散发着浓郁的巧克力香气。你知道,这对于节食中的我是多么大的慰藉。仿佛自己已经吃了足量的巧克力,足到滋味都从身体里冒了出来,大大提升我的饱腹感。

另外,很多品牌推出的身体护理油也不错,有益排水和消除水肿。配合使用磨砂膏,在洗澡时把多余的角质层也清理掉,第二天上称,体重会有微弱的变化。

这里说明一点,香皂是可以每天使用的,但磨砂膏七日一次就可以了,而且女生用的时候不用太狠,不要以为多去除的角质层会让你瘦得有多明显,所以,适量即可。

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