“要么瘦，要么死。”这是台湾明星小S的座右铭。很多女孩子也把这一句奉为圭臬，前仆后继地投身“减肥大业”。記者近日走访京城，面对即将到来的盛夏，很多“美容健身中心会所”的减肥班可谓是火爆异常。女孩们为了减肥，动感单车、有氧操……在教……
“要么瘦，要么死。”这是台湾明星小s的座右铭。很多女孩子也把这一句奉为圭臬，前仆后继地投身“减肥大业”。記者近日走访京城，面对即将到来的盛夏，很多“美容健身中心会所”的减肥班可谓是火爆异常。女孩们为了减肥，动感单车、有氧操……在教练振奋人心和激烈音乐下，挥洒汗水；同时，在剧烈运动后，却只靠所谓“健身营养餐”—小杯蔬菜汁和一点水果来提供营销。这似乎成了每一个女孩子们减肥之路中的“常态”，可是真的有效吗？
willy是记者采访中遇到的一个女孩，身高165厘米，以前体重一直维持在100斤左右，今年开春后，体重上升到了108斤，衣服也升了一个尺寸。体重上升了，男友时不时开她玩笑，还刺激她说:“你看你，现在都只能穿中号衣服，让以前买的小号衣服情何以堪。”虽说是不经意间的“玩笑”，却催生了她决心“减肥”的计划。每天下班就去健身房，回家就喝“蔬菜汁”，不到10天时间，体重似乎是下降了，可是人也开始变得“萎靡不振”。“以为只是有点低血糖，没在意。可是一天早上从厕所洗漱完出来，"噗通"一声就跌倒在地上。男朋友赶紧把我就送到朝阳医院。”说到此，willy还心有余悸，说今后对于“减肥”还得适可而止。
其实，对于“减肥”，同样作为当今一线女星的徐静蕾却有不一样的观点，“"减肥"其实更多的是自己健康生活的态度、是一种生活常态。”在成为碧生源减肥茶代言人后，当被问及自己的减肥经历，徐静蕾“爆料”自己在宣传杜拉拉的时候最胖，为了减肥，自己用了独家秘笈在家“原地跑”，跑到微微出汗即可；同时在正常饮食下，减少高热量和高脂肪的食物摄入；并且结合一些草本减肥茶的引用，来配合自己的减肥行动……“所以，健康减肥，快乐"享瘦"是我的主张”。
对于徐静蕾的“快乐享瘦”的减肥主张，医生专家也给予了肯定:像willy这样突然晕倒，是因为没有摄入基本的营养维持机体正常工作，导致严重低血糖，造成了晕厥。医生进一步提醒说，像这种依靠盲目节食 剧烈运动的，“急功近利”的减肥方法，不但会造成身体内的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失，而且还会进一步损害到大脑细胞。
可见，以牺牲健康换来的“瘦”不是我们减肥的初衷，只有像老徐这样，树立正确的“减肥”观念，养成良好的生活习惯，循序渐进，将“减肥”变成我们对健康生活的态度和追求，才是真正的“减肥”常态！