产后肥胖是新妈妈们最为烦恼的一件事，为此产后如何快速减肥也就成了新妈妈的“头等大事”。这里我们不
导语：产后肥胖是新妈妈们最为烦恼的一件事，为此产后如何快速减肥也就成了新妈妈的“头等大事”。这里我们不妨来参考下2011年明星产后减肥4大典范，看她们是如何快速瘦身的吧！
蔡少芬：健身减肥
蔡少芬，香港知名女艺人。曾出演过《人间色相》、《陀枪师姐》、《洛神》、《珠光宝气》等多部电影、电视剧。曾荣获“最受欢迎的香港女电视艺人”等多个奖项。
和所有的女人一样，生完小孩后的蔡少芬也整整胖胖了一大圈，为了尽快回复曼妙身材，蔡少芬坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳，晚上也会使用天然纤体霜。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食、运动等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”
ada产后坐完月子一个多月左右，首次复出工作，出席某银行宣传活动。ada精神奕奕，看来已成功修身，上围则明显升cup。ada产后一直坚持喂母乳，这个也就是让她胸围暴增和快速修身的关键因素。
李嘉欣：神奇减肥餐单
李嘉欣在今年也荣升幸福的妈妈，在微博大晒爱子的她，始终掩饰不住初为人母的幸福。然而，更让人关注的是，这位美丽的妈妈在产后依旧窈窕性感，真不愧是辣妈的代表之一。据说李嘉欣能够迅速减肥，全赖和营养师一起炮制的神奇餐单，朱古力当补品、用鱼生减肥，晚上7点后更全面禁食，肥胎不肥人，创出大肚婆奇迹。
为了胎儿健康成长，很多准妈妈都会不断进补。李嘉欣怀bb时，都以清单为主，但由于胃口一般，她都不会进食很多，只会挑自己喜欢的食物。朱古力和鱼生更是不二之选，可以令她食欲大增。其中，她出了名在诱人瘦身食谱是：
早餐：脱脂奶1杯蛋白2个，麦片一碗；
午餐：节瓜炒牛肉或蒸鱼1条，白饭1碗，杜仲红枣茶适量；
下午茶：水果沙律，低脂奶酪；
晚餐：开胃甜酸排骨或蒸肉饼，蒜蓉炒菜心，白饭1碗，乳鸽红枣汤适量。
孙俪：深呼吸运动
国庆期间《画壁》火了一把，同时，也让我们把目光投向待产的孙俪，临产的她放言：能睡能吃爆肥20斤！
但她产后却恢复到惊人的体态轻盈、脸色红润，看上去完全不像刚生完孩子，而邓超对孙俪更是严加保护。孙俪并没有去明星常去的那家著名月子中心疗养，而是直接回家坐月子，低调到底。据说，她在产后第一天就开始做深呼吸运动。在此，笔者特意找了这个运动的具体科学做法：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次。
明星们也是人，她们能做到的，很多时候我们也可以做到。希望大家能尽快瘦下来，美丽地迎接2012的春天哦。
徐子淇：偷步减肥
徐子淇终于完成坐月子，8月28日她相约同样嫁入豪门的邝文珣到金钟喝茶。在产前体重达到190磅的徐子淇，事隔一个月已经极速瘦身，之前的三层下巴、冬瓜脚、大箩肚通通消失。
火速变瘦，据记者所知，是因为徐子淇在坐月子期间天天推脂减肥，一个月就推走50磅；而且，据徐子淇身边人透露，她在坐月子期间已经偷步减肥。“子淇好爱美，她很想尽快瘦下来，所以生完两星期已经要减肥，但是坐月子期间不可以节食，这段时间她只可以戒甜品，补品还要照食，加上因为是开刀生产，所以不可以那么快做运动和去纤体公司，怕会碰到伤口，唯一可以做的就是每天去四季酒店做通淋巴去水肿同按摩推脂。不过，腹部那个深层伤口还没好呢，所以都是集中做手和脚，但效果很好，几个礼拜就瘦50磅。”
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