不用花大笔钱买减肥药，不用吃药物的减肥法，靠的是女性生理期减肥法，一周瘦的1~2公斤，觉不是问题。当女人要变漂亮，真的要
不用花大笔钱买减肥药，不用吃药物的减肥法，靠的是女性生理期减肥法，一周瘦的1~2公斤，觉不是问题。当女人要变漂亮，真的要花很多功夫！
所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期
分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期
月经后的第7-14天称为瘦身超速期
月经后的第14-21天称为瘦身平快期
以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。
在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。
★经期来的1~7天(瘦身福利期)
这段时间的新陈代谢率较好，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水份滞留，因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间，有的人会有体重增加的情形
增加的幅度约为1～3公斤。
★经期后的7~14天(瘦身超速期)
这段时间是生理周期里的减肥黄金期。有人说这段期间只要做好饮食控制，通常都能看见不错的成效。但是就原理来说，之所以在这段时间会有明显成效，多半是因为它将在生理期间造成水分滞留的水分排出，因此体重约会在这个阶段下降1~2公斤。
★经期后的14~21天(瘦身平快期)
这个阶段的新陈代谢率较缓慢，食欲也会变的比较好，所以这个阶段更应该好好控制本身的饮食与加强自己的运动量。如果很容易感到饥饿或是嘴馋，可以多吃点像是爱玉、蒟弱、仙草等较有饱足感的甜点零食来充饥。
★经期后的21~28天(瘦身缓慢期)
这个时候用什么样的减肥方法，通常也看不出成效，会遇到所谓的停滞期。这阶段容易冒痘痘，甚至还会有体重些微上升的情形出现。在这个时候，我通常不会去量体重，因为会吓到我自己。
常可听到坊间流传“吃大蕃茄可以减肥”或“糖尿病患者可多吃大蕃茄”等说法，是因为依照大蕃茄所含的食物营养成份，可将其归属于低醣且高纤维的蔬菜类，由于热量低，当然可当作体重控制者的最佳点心，若是一些糖尿病患者也可将其视为较易准备的蔬菜来食用。含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成份。蕃茄内含丰富的蕃茄红素（lycopene），具有强力的抗氧化功能，可以减少低密度脂蛋白、降低血浆胆固醇浓度，预防心血管疾病。
葡萄含有许多美丽的能量，例如葡萄果液里含有多酚（poly-phenol），葡萄籽油富含必须脂肪酸，而红葡萄皮则可以促进肌肤紧实、稳固。传说中，特殊品种的红葡萄具有非常特别的作用。
科学家们在红葡萄里面发现非常高浓度的成分，这些成分可以透过内服或外用来增加节缔组织的稳定性，提升静脉血管管壁的通顺，进而降低组织内的水肿现象也可以独立作用，发挥抗氧化的功能，清除自由基，进而防癌抗老化。
我包包会放糖果、饼干。因为我血糖比较低，所以我包包都会放糖果，我害怕会昏倒，所以备用
其实我真的很怕饿的人，所以减肥的时候我不会饿到肚子皮蛋豆腐
汤包、贡丸汤
莲雾
肉粳汤、贡丸汤
水饺
奶茶、培根蛋饼加起司
一点点薯片，不能多吃
芭乐
牛奶、鹅肉
其实我都是早上中午都吃很饱，然后过下午七点就不再吃东西了，只要把握这原则，因该就会瘦得很健康又很美丽噢。不必挨饿，也能瘦得很漂亮
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