只有适当运用，柠檬也可以是减肥妙方。下面小编为你介绍几种柠檬减肥的做法吧，你都可以自己在家做哦，比市面上买的更天然，更放
如同苹果的功效一样，柠檬的功效也被炒得沸沸扬扬，那到底柠檬有什么功效呢？柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素c、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。鉴于此，现在市面上也生产出很多与柠檬相关的产品，颇受广大消费者的喜爱。而最受欢迎的当属柠檬水了。尤其是在炎热的夏天，来一杯冰冰的柠檬水，不仅能消暑还能减肥，让你的夏天清凉而苗条。
下面小编为你介绍几种柠檬减肥的做法吧！你都可以自己在家做哦，比市面上买的更天然，更放心。
1、自然柠檬水
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。
但是要注意的是由于柠檬ph值低达2.5，所以喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。胃酸过多者和胃溃疡者则不宜饮用柠檬水。这套减肥法在日本非常流行，又被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
2、柠檬海带菜
取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。
因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量要自行酌定，但不宜经常饮用。
3、柠檬蜂蜜酒
取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。
注意酒精过敏者就不能用这种方法。
4、柠檬香蕉茶
新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。
先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲是一道通过抑制食欲从而减肥的柠檬茶 。此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒；柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等；菊花则有提神的作用
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