含钾离子比较高，减重期间喝，身体ph值会呈碱性。 2、荷叶冬瓜饮： 冬瓜不仅味美价廉，还是热控减肥的圣品。中医指出，冬
1、海带芽菜汤：
以海带、黄芽菜、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体ph值会呈碱性。
2、荷叶冬瓜饮：
冬瓜不仅味美价廉，还是热控减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于热控减肥。可以冬瓜加姜片或当回熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可往脂美容问吧，亦是极佳的消暑饮料。
3、丝瓜魔芋汤：
将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。
4、有机蔬菜汤：
买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。
5、速食蔬菜汤：
在超市和食用品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
6、速成蔬菜面：
以半包绿茶面的量，加进各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而红花瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。
7、清爽瓜类汤：
用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，由于丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
8、高丽菜叶汤：
高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮!
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