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冬季快速减肥1周瘦8斤 生姜红茶减肥法大推荐

www.zgfxnews.net 来源:www.53meirong.com 发布时间:2012-4-12 9:42:14

 很多人都知道生姜红茶可暖身,却不知它们还能作为减肥方法,派上大用场。冬季快速减肥1周减下来8斤,就是这种方法的效果。那么,生姜红茶减肥法如何操作,它们能速速减去赘肉的原理又是怎样的呢?千万别走开哦! 减肥原理 ……

导读: 很多人都知道生姜红茶可暖身,却不知它们还能作为减肥方法,派上大用场。冬季快速减肥1周减下来8斤,就是这种方法的效果。那么,生姜红茶减肥法如何操作,它们能速速减去赘肉的原理又是怎样的呢?千万别走开哦!

减肥原理

饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续快速减肥的效果。

适用人群:经常手脚冰凉的mm;减肥过程想吃甜食的mm;很难让自己休息2天的mm;整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。

生姜红茶的制作方法

从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。

材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜

要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

具体减肥方法

第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上

第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

第二天:早:胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中:同上晚:杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 中:杂粮粥 晚:杂粮粥

第四天:早:生姜红茶 中:正常饮食。晚:同上。

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