秋冬季节吃什么水果可以美白呢？秋冬干燥季节，保湿滋润和美白要两手抓，水果就成了最佳美容视频。来看看让你秋冬季节一定变白的水果吧。 木瓜 深秋时节，便是木瓜成熟的时候。木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素a、c、钙、磷……
秋冬季节吃什么水果可以美白呢？秋冬干燥季节，保湿滋润和美白要两手抓，水果就成了最佳美容视频。来看看让你秋冬季节一定变白的水果吧。
木瓜
深秋时节，便是木瓜成熟的时候。木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素a、c、钙、磷、钾及矿物质。木瓜有很好的美容、预防便秘等功效，最适合爱美的女性，也适合常年对电脑者，木瓜可提供大量维生素。挑选挑选时，外观以绿中出现橙红色的较好；以表皮有亮丽光泽，无任何斑纹为好。
苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
沙棘
沙棘素有维生素c之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素c含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命c和维他命e，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
樱桃
樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
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