“保养一定要趁早，我实际上从16岁就开始使用保养品，25岁之前开始使用抗老产品，其实都已经算晚的了。”那么，老化的分界点究竟如何界定呢？保养达人柳燕老师认为:“不同的肌肤，老化的年龄和速度都不同，需要根据自身肌肤状况来判断进行抗老保……
环境污染时刻挑战肌肤自愈力，年轻肌肤在重重困扰中逐渐失去鲜活光彩，因此，保养刻不容缓。
以往我们将25岁作为肌肤老化的分界点，而如今，环境污染时刻挑战肌肤自愈力，年轻肌肤在重重困扰中逐渐失去鲜活光彩。“保养要趁早！”的呼声越来越高，为此我们特别咨询了美容达人的意见，年轻肌肤应当从何时开始抗老？应当如何实践抗老？就让专家为你一一作答吧！
@柳燕（拥有十年以上美容保养经验。多次受邀参加tvbs《女人我最大》、湖南卫视《我是大美人》等节目担任嘉宾）
@家弘（持药师、美容师双重证照。结合药学与美容专业背景，以“神农氏尝百草”的精神亲身体验过上千种的美妆保养品）
重新定义老化分界点
以往大家都会觉得老化的分界点为25岁，皮肤专家在研究中发现:肌龄25岁时，皮肤中的水分及胶原蛋白含量会逐渐开始大量流失，导致皮肤暗沉、干燥、产生纹路甚至发生松弛。此时，肌肤角质层的代谢变慢、角质增厚，细胞与细胞间的组织排列变得不规则，链接紧致度下降……一连串的肌肤问题如同多米诺骨牌一样迎面而来，若没有实时补充水分及胶原含量的话，肌肤就会在不知不觉中迈入老化。
然而，现今因为外在环境（如污染、紫外线等）的影响日益加重，再加上现代女性工作与生活上的情绪压力逐步增大，肌龄也开始提早老化，有些人甚至从18岁就得开始使用抗老化的产品。记者曾在一次化妆品代言活动上问过范冰冰的驻颜秘诀和她对于抗老保养的心得，范爷一语道破天机:“保养一定要趁早，我实际上从16岁就开始使用保养品，25岁之前开始使用抗老产品，其实都已经算晚的了。”那么，老化的分界点究竟如何界定呢？保养达人柳燕老师认为:“不同的肌肤，老化的年龄和速度都不同，需要根据自身肌肤状况来判断进行抗老保养的年龄。”
你的肌肤老化了吗？
可透过以下几个状况来观察是否该开始抗老:
●毛孔弹性不佳，由圆形变成椭圆形，甚至出现水滴形
●皮肤表面粗糙、肌理紊乱
●眼下皮肤明显暗沉、易有眼袋
●没有变胖脸却变大、且有双下巴
●不做表情，脸上的纹路也明显可见
●用手指可轻易拉起脸颊的肉，且弹回去的速度变慢了
●苹果颊不饱满且有下垂迹象
柳燕老师认为，只要有以上任何1条，你的肌肤就需要开始进行抗老化的保养了。
轻熟龄肌该如何抗老
任何年龄的肌肤都需要做好防晒、抗氧化、保湿等基础保养。家弘老师告诉我们：“基础保养能增强肌肤的抵抗力、细胞活力、保护肌肤不受外界物质的‘摧残’等。这些保护措施，都能延缓肌肤衰老的步伐。”最有医学支持的研究是：若一个人在20岁之前，从不做任何防晒措施，那么她已经承受一生中紫外线的75%，大大加速了衰老的进程。
25-30岁的轻熟龄肌肤抗老主攻“补水”，柳燕老师认为，此世代的肌龄应该还算是处于蛮健康的阶段，所以最重要的抗老保养工作的确就是做好保湿，维持肌肤的健康本质，避免肌肤细胞受到过度的摧残。在护肤品的选择上，除了化妆水外，可挑选油脂含量较低（年轻肌肤油脂分泌旺盛，选择油脂含量高的产品，容易引发痘痘和暗疮等肌肤问题）的抗老保湿凝胶、乳液，作为早晚基础保养的必备品项，然后再搭配一瓶机能性的精华液，像是美白、保湿等功效的产品。不论是哪一个年龄阶段，防晒都是最重要的保养项目，若经常需要户外活动的话，也要注易勤于补搽防晒产品。除了防晒、抗氧化外，还需要注意肌肤的暗沉、细纹改善等。轻熟龄肌肤的保养可选择含有维生素类、酵母萃取、氨基酸群等成分来巩固和强化肌肤。
●tips
小心轻熟肌抗老误区
家弘老师提醒，轻熟龄的朋友常会认为“叠罗汉式”的保养才有效，保养步骤太多，每次用6种以上，便易导致肌肤承受太多复杂的成分和基质，增加了对肌肤的刺激。而产品堆砌过度、涂抹量过多，容易堵塞肌肤毛孔，阻碍肌肤正常代谢，引发痘痘。所以请轻熟龄肌肤的女性减少护肤步骤和用量，尤其避免将冻胶、凝胶、精华这几种稠度较高的产品叠加使用！
食补抗老更靠谱
除了涂抹护肤品之外，口服胶原蛋白等美容补品往往更直接而有效。柳燕老师认为，外搽护肤品的方式是可以直接补充或是激发流失的胶原蛋白，并提升皮肤的质感及优化肤质；而透过口服的方式，将这些营养素送至全身皮肤，只要确保饮用的美容辅助品中添加的胶原蛋白分子够小，就能在皮肤上发挥较大效益，因此，以外服内用的方式双管齐下更能强健肌肤的免疫系统，这也是延缓老化的关键。常见的口服美容产品含有胶原蛋白、维他命等等成分，在购买美容补品时要确认该产品是否具有合格保障，其中的含量是否够高。当然，更安全可靠的方式是从日常的食材中摄取皮肤需要的营养素，首先要多喝水，制造出完美的身体水环境。每天清晨起床先要喝一杯温水，为身体排毒的同时补充夜间流失的水分。少喝碳酸饮料，多喝鲜榨果汁或多吃水果，此外还可用“保湿饮食”改善干燥问题。中医认为，所有润肺的食物都可以帮助改善皮肤干燥粗糙的问题。银耳、燕窝、雪梨、蜂蜜等这些润肺的食物都有很好地润泽肌肤的效果，尤其是雪梨银耳汤，堪称内服的保湿精华，每天喝一碗，坚持几个月，皮肤的干燥问题必然能得到很大改善。另外像是具有抗氧化效果的莓果类、葡萄，可增加胶原含量的蹄膀、凤爪等等都是不错的美肤食材。
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