努力运动锻炼，猛吃减肥药，就连最爱零食也抛弃了，可是减肥瘦身为什么还不见成效！饭后做这8件事情 ，让你减肥效果无用功！
努力运动锻炼，猛吃减肥药，就连最爱零食也抛弃了，可是减肥瘦身为什么还不见成效！饭后做这8件事情 ，让你减肥效果无用功！
减肥水果不要饭后吃
水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿胀。
喝茶要找对时间
因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病，并且影响瘦身进度。
饭后一支烟 真的快活似神仙吗？
因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。
不要立即看书看电视
饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状，绝对不利瘦身人士。
以下内容你可能也感兴趣
 跑步减肥导致小腿粗壮？破除瘦腿减肥误区，推荐局部减肥常识 |
 减肥误区 晚间西红柿减肥法不可信 |
 越吃越饿伤不起 解析8款骗人的减肥食物 |
 牛奶减肥误区 小心让你越减越肥 |