凌晨1点前也要入睡。” 3、运动 袁立每周都会保证2-3次“出汗”的运动。她说排汗对肌肤的保养非常重要，除了排毒外，运动完也是皮肤最好的吸收时间。找到适合自己的运动方式很重要，运动总是能让……
袁立的格言“你对肌肤好，肌肤也会对你好”，一直坚持着护肤要从饮食、运动、睡眠三方面进行呵护。
1、强调一定要喝好水
袁立说：“喝进身体的水十分重要，喝下好水心情愉悦，喝下泛黄的水，也会在皮肤上显现出来。”
2、非常重视睡眠
她表示：不能保证11点入睡，不过十分重视睡眠质量，在睡前，会放些舒缓的音乐，并点上香熏的精油，放松心情愉快的入睡。建议大家尽量不要熬夜，这样对身体的伤害非常的大。晚上11点后是身体排毒的最佳时期，如果不能保证这个时间休息，凌晨1点前也要入睡。”
3、运动
袁立每周都会保证2-3次“出汗”的运动。她说排汗对肌肤的保养非常重要，除了排毒外，运动完也是皮肤最好的吸收时间。找到适合自己的运动方式很重要，运动总是能让人保持愉快的心情，愉快的人自然是美丽的。”
袁立一直相信“天下没有丑女人只有懒女人”，所以今天的她才会以娇嫩欲滴的皮肤，满怀自信，挺胸展现在众人面前。
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