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停摆期保罗经历魔鬼训练 主动拒一切垃圾食品

www.zgfxnews.net 来源:华龙网 发布时间:2011-12-19 18:32:20

保罗还像往常一样坚持苦练,似乎根本没有受到停摆以及交易传闻影响。 在私人训练师科斯特洛夫斯基的指点下,保罗的上肢和下肢都得到了均衡提高,此外他还非常重视健康饮食,主动控制自己,不碰垃圾食品。经过全方位努力,保罗早就做好了准备,恨不……

记者甄磊报道保罗被黄蜂送到快艇,与格里芬形成恐怖组合。这让众多球迷都把目光集中到曾经的“蜂王”身上,大家期待着他在新赛季奉献精彩表演。实际上,今年夏天,保罗还像往常一样坚持苦练,似乎根本没有受到停摆以及交易传闻影响。

在私人训练师科斯特洛夫斯基的指点下,保罗的上肢和下肢都得到了均衡提高,此外他还非常重视健康饮食,主动控制自己,不碰垃圾食品。经过全方位努力,保罗早就做好了准备,恨不得比赛马上开始。

身体训练:增强力量避免受伤

保罗和众多超级巨星一样,也是训练刻苦的“球馆老鼠”。每年夏天,他都会很有针对性地投入训练,全面提高自己。今年由于停摆持续149天,不少球员都荒废了训练,甚至长出肚腩。不过,保罗依然兢兢业业,因为他知道新赛季无论留在黄蜂还是转投其他球队,自己都会面临巨大挑战。

果不其然,劳资谈判最终达成协议,新赛程变得比以往更加恐怕。好在保罗早有准备,他说:“新赛季要在五天之内打四场比赛,所以一定会非常疯狂。我在整个夏天都在坚持训练,其中包括很多项目。”

保罗的训练主要分为两大部分,一部分是身体,另外一部分是技术。身体方面又分为上下肢训练,但无论是哪个部分,训练目的都是增加肌肉力量,提高身体灵活性,从而在最大限度上避免受伤。

新赛季赛程紧密,甚至包括背靠背靠背,即使对保罗这样正值当打之年的球员来说也是一道难关。过度疲劳很有可能带来身体机能下降,从而大大增加受伤的风险。

保罗和他的训练师早就预见到了这点,所以提前进行了准备。私人训练师科斯特洛夫斯基说:“我们要让他的身体能够承受更大考验。”

为此,保罗着重加强了对腰背躯干等核心部位的力量训练,并且取得明显进步。“这种训练不仅对我持球进攻有用,而且有助于我去防守那些身材比我高的对手,”保罗说,“现在,我觉得我的躯干比以前更强壮也更稳定了,这对我的比赛大有帮助。”

恰在此时,介绍保罗训练的短片中突然出现了保罗防守科比的镜头,只是保罗还穿着黄蜂球衣。新赛季,保罗加盟快艇,即将在洛杉矶德比大战中与科比交手,好戏即将上演。

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