我们成年人参加会计职称考试各种各样的困难，刨除需要平衡家庭和工作的时间之外，还要面对自身最大的问题:自己的学习能力和效率，而记忆力在其中发挥的重要性不言而喻。今天，我们就和大家一起来分享十大提升记忆力的绝招！ 记忆的大敌是遗忘。提……
相信参加会计职称考试的各位有过一些类似的感觉，学习过程中，这记忆力真的一年不如一年啊！众所周知，我们成年人参加会计职称考试各种各样的困难，刨除需要平衡家庭和工作的时间之外，还要面对自身最大的问题:自己的学习能力和效率，而记忆力在其中发挥的重要性不言而喻。今天，我们就和大家一起来分享十大提升记忆力的绝招！
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的。
下面介绍增强记忆的10种方法:
记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
一般来说，上午9:00—11:00时，下午3:00—4:00时，晚上7:00—10:00时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10、科学用脑
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
持之以恒，坚持下去，记忆力提升会很明显，学习效率也会明显提高。2012年会计职称考试尽管延期，也顺便给了我们更多的学习和提升自身能力的机会和时间，愿在东奥的帮助下，大家考试轻松过关。