什么时候保养都不晚。下面就让我们来看一下周慧敏的保养效果吧。 1、逐日5杯牛奶，美容换肤抗辐射 逐日保证喝5杯牛奶，对抗朽迈有很大帮助，牛奶百年来一直都女性的最佳美容圣品，周慧敏喜欢睡前喝一杯热牛奶，据说牛奶丰富的钙质和色胺酸可……
导读:聪明与美貌并重的周慧敏，是大众心中不老的“玉女掌门人”。出道至今已20多年，几乎没什么变化，依旧那么的美丽迷人，除了多了份女性味之外，丝毫看不出岁月的痕迹。她很注重彻底地清洁，也会侧重晚上的保养，她觉得保养意识很重要，什么时候保养都不晚。下面就让我们来看一下周慧敏的保养效果吧。
1、逐日5杯牛奶，美容换肤抗辐射
逐日保证喝5杯牛奶，对抗朽迈有很大帮助，牛奶百年来一直都女性的最佳美容圣品，周慧敏喜欢睡前喝一杯热牛奶，据说牛奶丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉，使全身产生舒适感，有利于进睡和消除疲惫。“还有就是我能一直保持非常良好的心态”。
周慧敏称:睡前对着镜子反复做出你自己以为最美好的表情——愉快的微笑，然后在欢乐的心境中进睡；美好的表情将在你的大脑中留下印象，你就会成为真正的“睡美人”。蔡依林还有一个独门秘方是刮痧:“缺氧，睡眠不足都会令面色发黄，刮痧可以改善脸色”。她呼吁女孩们要会照顾、保养自己、要让自己开心健康。
2、均衡饮食结构—多吃蔬菜有助于塑造体型
皮肤的保养是由内而外开始，健康的肌肤一定是来自于一个健康的身体！所以，无论是睡眠或营养补充都很重要。养成吃综合维他命或营养品的习惯，一个星期吃个四五次就可以了，吃太多反而达不到理想的状态哦。周慧敏还表示，要保持肌肤清透水嫩，首先要从健康的运动和饮食进手，而在饮食方面她则是一个素食主义者。
3、美容有机护肤也要健康饮食—多吃富含胶原蛋白的食用品
例如，猪皮、猪蹄、团鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4，为猪肉的2.5倍，而赘肉却只有2.27克，为猪肉的一半。
特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得饱满、白嫩，使皱纹削减或消失，使人显得年轻。
不吸烟、不饮酒、不熬夜、不吃刺激性食用品、不吃油炸食用品，这些众所周知的美容养颜秘诀，周慧敏自然是严格遵守。她表示，要保持肌肤清透水嫩，首先应当从健康运动与饮食进手。她对汤水食疗颇有心得，例如:鱼汤有助皮肤光滑，皮蛋鱼片汤能清热降火、鸡汤滋润，等等，都是她经常饮用的汤水。