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告别小腹婆OL瘦肚子秘诀大公开

www.zgfxnews.net 来源:www.53meirong.com 发布时间:2012-03-05 08:46:28

年纪轻轻却获得小腹婆称号的ol想必不在少数,现在,能让ol丢掉这个称号的机会来啦!看看下面4招ol必知的瘦肚子的最快方法

年纪轻轻却获得小腹婆称号的ol想必不在少数,现在,能让ol丢掉这个称号的机会来啦!看看下面4招ol必知的瘦肚子的最快方法,让你知道怎样告别小腹婆!

办公室白领瘦肚子的最快方法

ol瘦肚子的最快方法1:吃熟的食物

很多ol喜欢跟风食用半生不熟的食物,但这样会使习惯熟食的肠胃无法适应,从而导致大量淀粉滞留在你的肠道,产生二氧化碳,让你拥有无法消除的气球肚。

ol瘦肚子的最快方法2:放松禁食

很多ol因为工作忙碌,常常快速了结一餐,或是一边进食一边兼顾电脑,这很容易使你的肠胃紧张敏感,造成消化不良和胃胀气。引起肠道疾病,所以日常吃饭时应该姿势端正,缓慢进食,不要在进食时做分散注意力的其他事。

ol瘦肚子的最快方法3:健康饮食

ol喜欢吃零食,这是大家都知道的,但碳酸饮料和口香糖正是让你变成小腹婆的罪魁祸首!所以放弃那些让你的体内充满气体的零食,选择酸奶等促进肠道活动排毒的零食是不错选择!

ol瘦肚子的最快方法4:办公室减腹法

在办公室里走路,喝水,或在通电话时按摩腹部,都是时刻保持平坦小腹的好方法哦!另外,如果在经期到来前你的腰围变粗了,不妨使用含铁、锌、钙的食物来帮助平衡荷尔蒙,从而避免经期腰围粗大。

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