完美的胸型除了要丰满、坚挺之外，还不能有副乳。女人丰胸的最快方法是练习丰胸瑜伽，不仅能够让你的胸部日渐丰满，而且还能让它
导读：完美的胸型除了要丰满、坚挺之外，还不能有副乳。女人丰胸的最快方法是练习丰胸瑜伽，不仅能够让你的胸部日渐丰满，而且还能让它保持坚挺的状态，同时还能消除难看副乳。下面我们一起来学习8时简单的丰胸瑜伽。
1、双腿盘起而坐，腰背挺直，肘部弯曲成90度在胸前，前臂和手掌向上合十。吸气，吐气的时候将手臂慢慢向上举起。
2、左腿屈膝向内、右腿屈膝向外而坐，腰背挺直，双手屈肘放在脑后。吸气，吐气的同时上身向右侧弯曲，上臂与肩部在一条直线上，尽量与地面垂直，抬头看向天花板，然后回到原来的姿势，换另一边重复动作。
3、右腿屈膝向内，左腿屈膝向外，两手屈肘，手指在胸前交扣，将左小腿抬起，脚背扣在左手手肘内，然后将手掌翻转，越过头顶，使双手在脑后。将头向右侧抬起，伸展胸腔，然后换另一边重复动作。
4、两腿屈膝交叠而坐，脚跟尽量贴向两侧臀部。腰背挺直，双手屈肘，左手从腰后往上，右手从肩膀往下，手指相触并交扣拉住，抬头挺胸，然后换另一边重复动作。
5、右腿向内屈膝，左腿向外伸直，脚板向上而坐。上身慢慢往左腿方向弯曲，两手伸展触碰左脚脚尖，头抬起看向天花板。
6、双腿向前伸直坐在地面上，两腿并拢，脚板勾起。腰背挺直，双手向上举起，手臂贴耳，掌心合十，深呼吸，扩展胸腔。
7、盘腿而坐，腰背挺直，左手放在膝盖上，右手轻轻握拳，以画圈的方式按摩胸部外侧，左右两侧重复相同的动作。
8、盘腿而坐，脊柱伸直，两臂向上举过头顶，手臂贴耳，手指交扣，然后手掌翻转，使掌心向上。抬头挺胸，感觉胸部扩展以及脊柱向上延伸的感觉。
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