网上甚至还一度流传“冬季变态穿衣法”，因为总有人既要温度也要风度。 “穿一件保暖内衣、一件衬衫、一件毛衣、一件外套。但是在外人看来，你仿佛只穿了一件衬衫和一件外套。”自嘲“时尚圈不穿秋裤”的汤小姐也抵挡不住严寒，但穿上保暖内衣的她……
长江商报消息 不少都市上班族都处在“忽冷忽热”，室内外相差一二十摄氏度的工作环境中，有人搞不清该如何穿衣，有人则已经患上了“冬季空调病”……大温差里该如何养生成了办公室里的热门话题。
进办公室前搓搓手
张小姐每天进入办公室的第一件事就是“宽衣解带”，“没办法，帽子、围巾、口罩、外套甚至毛衣我都得脱掉，在办公室25℃的温度下，我要是不脱就得热坏了。”张小姐一直好奇冬天把室内空调温度开到多少合适？
专家:人的体温一般为37℃，不论夏天还是冬天，空调温度和人体温度保持在10℃-15℃是比较合适的。冬天进入温暖的室内之前，可以自己先搓搓手、跺跺脚，有个适应的过程之后再进空调房。
人在封闭的空调环境下呆久了容易产生反应迟钝、头晕目眩甚至健忘等空调综合征，所以室内通风、换气、除湿也是需要注意的问题。得定期清洗空调，每天都得进行通风，工作一两个小时就出去走走，买点绿色植物，比如仙人掌、吊兰、富贵竹甚至养点金鱼都是不错的。
既要保湿也要锁水
“冬季的室内外温差很大，这样一来就特别容易导致肌肤水分的大量流失，所以冬天不光要保温，也要保湿。”在护肤品专柜工作的严小姐介绍说，最近买保湿产品的人大增，“而油脂成分具有保湿与保温的双重功效，选择含有维生素e和甘油等油脂保湿成分的产品，这样就能在有效调节肌肤表面温差的同时更好地锁住肌肤的水分。”严小姐同时也建议对于害怕温差刺激的人可以尝试经常用温水和冷水交替洗脸，反复3-5次，肌肤就能够得到很好的锻炼。
专家:现在这种天气，可以尽量少洗澡，每三五天洗一次就行了，减少皮肤油脂的流失。有时候突然进入办公室可能会出汗，这时候一定得及时清洗汗渍，用毛巾蘸点温水即可。同时要注意饮食，少吃炒货、辛辣、刺激的食物。
不少人都为如何在室内室外都穿着得体伤透了脑筋。网上甚至还一度流传“冬季变态穿衣法”，因为总有人既要温度也要风度。
“穿一件保暖内衣、一件衬衫、一件毛衣、一件外套。但是在外人看来，你仿佛只穿了一件衬衫和一件外套。”自嘲“时尚圈不穿秋裤”的汤小姐也抵挡不住严寒，但穿上保暖内衣的她依然时尚，“要领之一是保暖内衣的领子必须大一点，毛衣的领子也得足够大，甚至可以穿那种深v领的开衫，进入办公室脱掉外套，看上去就像只穿了无伤大雅的衬衫。”而应对室外严寒，汤小姐说关键在于服装配饰，“千万别穿高领，要不然进入办公室就难受了，大围脖、帽子、耳罩方便穿戴，也御寒。”
专家:肉色棉毛裤罩丝袜、穿得少贴暖宝宝、t恤外面穿羽绒马甲等都是网友们总结出的“冬季变态穿衣法”。建议穿全棉的内衣裤，不论室内室外都得让皮肤充分呼吸。
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