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按摩+美食 6分钟让胸围涨一圈

www.zgfxnews.net 来源:www.53meirong.com 发布时间:2012-4-21 16:59:22

只要你掌握下面的动作,每天6分钟就能搞定胸部保健按摩与护理! 按摩操 由下往上,由内往外将乳房往上提升,以双手的手温及适当的力道交替 来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸产品或是身体按摩油,滋润胸部的肌肤及增加弹性。 轻轻的由……

导读:专家证实了通过按摩可以使胸部重新开始吸收营养,再加强食物营养的补给,就可以使胸部2次发育咯。

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有mm觉得胸部护理是件很麻烦的事情,干脆就不再做了,其实,只要你掌握下面的动作,每天6分钟就能搞定胸部保健按摩与护理!

按摩操

由下往上,由内往外将乳房往上提升,以双手的手温及适当的力道交替

来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸产品或是身体按摩油,滋润胸部的肌肤及增加弹性。

轻轻的由内至外打圈按摩至腋下,有助使胸部更结实更坚挺。

在胸部由外至内,向乳沟的方向向上推拉,以左手做右胸,右手做左胸互相交替着。接着,再在两边乳头上方,双手交替向上拉扯。有助抑制胸部下垂。

丰胸饮食

维他命c:葡萄、西柚等,防止胸部变形。

维他命e:芹菜、核桃等,有助胸部发育。

维他命a:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

维他命b:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。

锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。

蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。

药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。

要想展现出动人的曲线美,就要从现在开始改正那些不正确的姿态,用健康的饮食和生活方式,开始一场凹凸有致的革命吧!

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