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胸部保养:三个美胸方法改善胸部下垂

www.zgfxnews.net 来源:www.53meirong.com 发布时间:2012-5-4 11:36:02

”身边很多女性朋友因为一味的追求减肥而忽略了胸部保养,导致胸部下垂,使整体形象也受到影响。胸部下垂怎么办?今天小编就教大家三个美胸方法,挽救你的胸部下垂现象,还你曲线身材!   美胸方法一:胸部按摩法 ……

导读:俗话说:“女性的胸部是女人的第二张脸。”身边很多女性朋友因为一味的追求减肥而忽略了胸部保养,导致胸部下垂,使整体形象也受到影响。胸部下垂怎么办?今天小编就教大家三个美胸方法,挽救你的胸部下垂现象,还你曲线身材!

美胸方法一胸部按摩法

1.用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。

2.双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。

3.在双乳之间做8字型按摩。

注意:每个动作重复5-6次,促进血液循环,刺激乳腺的发育。

美胸方法二

将双手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。

强化胸部线条,还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。

美胸方法三

站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,每持续5秒重复一次。

随时撑着东西都可以做,即使和人聊天,也不会觉得你在做丰胸运动,自然些。

小贴士:减肥不当,易使胸部下垂

为了减肥而过度节食,使人长期处于饥饿的状态,身体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。

减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素a、b、c、e,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

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