模特有这得天独厚的身体条件，但是黄金比例，特别是那一双修长的美腿更是羡煞旁人，如果告诉你先天条件并不代表什么，通过后天的
模特有这得天独厚的身体条件，但是黄金比例，特别是那一双修长的美腿更是羡煞旁人，如果告诉你先天条件并不代表什么，通过后天的努力，你不用羡慕他们的美腿，你同样也能拥有让人羡慕的修长美腿，你相信吗？不得你不信，小编教你三招家居操，让梦想成为现实。
1.坐在椅子上，臀部二分之一的面积与椅子接触，上半身停止，双手自然垂下。收紧臀部，大腿和小腿成为直角，脚跟着地，钩起脚尖。重复勾脚尖的动作20次，然后还原。再踮起脚尖，脚跟离地，脚尖着力，然后轻轻落地，重复20次。这个动作能锻炼小腿肚腹，减去小腿肚的赘肉。
2.臀部完全坐进椅子，收紧臀部，抬起左腿，与椅子同高，绷直，钩起脚尖，上下移动，右腿脚尖轻轻着地寻找着力点。左腿动作完成后换右腿。每次重复20次。这个动作能锻炼到大腿肌，让大腿更结实，线条更美。
3.在地面放垒起一本牛津字典的高度，大概四分之一的脚掌面积站上去，脚尖着力。双手叉腰，用力踮脚尖，然后下落与书保持平衡。重复这个动作20次。这个动作能锻炼腿部内侧线条，减去内侧赘肉。
以上三个动作，简单，在家里就能完成，并且效果明显，在家里经常练一练，模特般修长的美腿就练成了。
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