每天吃一只乌鸡、牛尾、鲫鱼、醪糟鸡蛋汤啥的。每天吃很多东西，我基本属于躺在床上不怎么动，怕伤口裂开，哈哈。我的奶比较好，足够宝宝吃，每天还能存160ml。出了月子体重为140斤。一个月少了8斤。 出了月子我就开始适当的运动了，……
产后瘦身对于新妈妈来说，是个难题。但是今天的一位网友，在宝宝105天大的时候，这位网友居然成功地减掉了40斤！新妈妈说一点都不夸张，只要坚持母乳喂养，再加上运动和合理的饮食，其实不难！
本人83年，生宝宝前110斤，身高167cm，虽然不瘦，但也是正常水平。宝宝是意外有的，既然有了，就要了，不知道是不是蜜月宝宝。哈哈
怀孕时胃口比较好，很能吃，加上单位早上中午都是自助餐，晚上婆婆又给做好吃的，体重飙升很快，到生产前已经达到164斤，生生长了54斤。孕妇裤子的大腿内侧都被磨破了，穿裙子时腿碰腿都会磨。哎，脸也走型了。幸好宝宝比较争气，出生时8斤4两。是剖的，因为当时快到预产期，医生说一点生的迹象也没有，就给我剖了。出院时，称体重148斤，瘦了16斤。
因为是剖的，出血很多，由于刚刚有奶，又不能吃很多特补的东西，怕奶没揉通堵住。出院后第一个星期体重下降很快，到了142斤。月子的下阶段就开始大补了，每天吃一只乌鸡、牛尾、鲫鱼、醪糟鸡蛋汤啥的。每天吃很多东西，我基本属于躺在床上不怎么动，怕伤口裂开，哈哈。我的奶比较好，足够宝宝吃，每天还能存160ml。出了月子体重为140斤。一个月少了8斤。
出了月子我就开始适当的运动了，每天尽量多活动，溜溜弯，也不敢快走，就慢慢的。早上小米粥，肉基本放在中午吃，晚上喝鲫鱼汤，菜，米饭啥的，吃的也不少。我的奶还是很多，每天都能存，冰箱都满了，事实证明，母乳非常减肥，看过资料，说母乳一天会多消耗500大卡，算起来，8天就能瘦2斤。第二个月过后，我的体重变为134斤。
产后三个月，我的身体恢复的很好很好，哈哈，计算下当天吃的食物热量，按照食物热量<(基础代谢+运动消耗)，由于婆婆和妈妈轮流来帮我看孩子，所以我还是有些自由空间的，每天中午会去趟超市，遛弯晚上都会快走1个小时。其实很想跑步，但是胸部总有奶，根本跑不动，只能采取快走，这个月我的奶更多了，一次能吸出380ml左右。经过一个月的运动+合理饮食+母乳，体重到了128斤。
现在宝宝已经105天了，我的体重是124斤，哈哈，是不是很疯狂。同事都说恢复的不错，哈哈。美死我了。我觉得大家每天监督自己，都会瘦的，不要着急，瘦身是持之以恒的，只有坚持才能看到成果。
我的目标是108斤，希望上班前能完成这个目标。
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