最好多吃一些丰胸的食品。 吃什么丰胸呢？别总盯着木瓜。专家推荐大家可以吃三种丰胸美食，坚持使用不但可以让你day day up，还可以起到调节身体养颜美容的功效哦。还等什么，下面我们就来看看这些美食吧: 三款丰胸食谱让你每天up……
胸部扁平难看，做手术又怕有风险，自己应该如何摆脱这样的局面呢？专家告诉大家，想要丰胸并不是一蹴而就的，需要持之以恒的锻炼与饮食。除了大家要每天注意做一些扩胸运动之外，最好多吃一些丰胸的食品。
吃什么丰胸呢？别总盯着木瓜。专家推荐大家可以吃三种丰胸美食，坚持使用不但可以让你daydayup，还可以起到调节身体养颜美容的功效哦。还等什么，下面我们就来看看这些美食吧：
三款丰胸食谱让你每天up一点
1、莲子红枣汤
原料：莲子100克，红枣5枚，淮山5克，冰糖100克。
制作方法：
(1)将莲子洗干净后放到清水中浸泡两个小时，等到莲子充分泡涨后取出莲心备用；
(2)红枣洗净，放到水中浸泡10分钟，捞出控水备用；
(3)锅置火上，放入莲子、红枣和淮山，加入适量的清水，旺火烧开后改用小火炖约3小时，待莲子煮烂后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可食用。
食用方法：每天一次，每次约100克。
功效：口味香甜，经常食用会有一定的丰胸效果。
注意：淮山虽然是一种日常食物，但感冒、温热、实邪和肠胃积滞者不能食用。
2、牛奶麦片
原料：牛奶100克，麦片50克。
制作方法：将麦片和牛奶放入锅中，用小火拌煮10分钟左右，待麦片充分膨胀后即可食用。
食用方法：每天早上起床后食用。
功效：此食物富含钙质和高蛋白，有较好的丰胸效果。
注意：①牛奶过“硬”空腹饮用不易消化吸收，肠胃功能较弱或者患有肾病的患者不宜过多饮用。
②喝牛奶时不能吃巧克力，因为巧克力中的草酸与牛奶中的钙结合后会形成草酸钙，不利于钙质吸收利用。
3、猪腰炒黄花
原料：猪腰500克，黄花菜50克，葱花、姜片、蒜片、精盐、白糖、淀粉、色拉油各适量。
制作方法：
(1)将猪腰切开，剃去筋膜和臊腺，清洗干净后切成腰花块；
(2)黄花菜放入水中泡发后洗净，撕成小条；
(3)炒锅内放入适量色拉油，用旺火烧至六成熟后加入葱花、姜片和蒜片，炒出香味时放入猪腰花，爆炒至变色熟透时加入黄花菜、精盐和白糖，煽炒片刻后用淀粉勾薄芡即可出锅食用。
食用方法：佐餐食用。
功效：此菜有养血平肝、补肾通乳之功效，经常食用对丰乳有较好的食疗作用。
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