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4款山药丰胸食谱美味又升杯 轻松吃出大咪咪

www.zgfxnews.net 来源:www.53meirong.com 发布时间:2012-3-12 11:44:47

经常吃山药有助于女性丰胸,而且因为山药含有足够的纤维,食用后会产生饱胀感,从而控制进食的欲望,因此也是一种天然的减肥美食

导读:虽说食补丰胸很有效,可是很多mm都怕大的是腰而不是胸。其实只要你选的丰胸食物合适,又怎么会发生肥腰不肥胸的事情呢?试试吃山药丰胸吧,低热量高营养的山药不仅能助你快速升杯,而且还不会导致肥胖。下面就让我们来学习四款美味山药丰胸食谱的做法吧。

山药富含多种必需的氨基酸、蛋白质以及淀粉,并含有粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素a、b2、c以及钙、磷、铁、碘等矿物质,可提供人体多种必需的营养。经常吃山药有助于女性丰胸,而且因为山药含有足够的纤维,食用后会产生饱胀感,从而控制进食的欲望,因此也是一种天然的减肥美食。所以吃山药丰胸的你,绝对不用担心食补肥腰不肥胸的事情发生。

山药丰胸粥

材料:薏仁50克、山药50克、枸杞15克、葛根10克。

做法:

1、将所有材料洗净,放入电锅的内锅中,并加入2碗水。

2、在外锅放2碗水,待电锅跳起后即可食用。

山药芝麻糊

材料:山药粉20克、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。

做法:

1、往山药粉中加入黑芝麻粉和鲜奶,用小火煮开搅拌成糊状。

2、往糊中加入冰糖,待冰糖溶化后即可食用。

山药蜂蜜茶

材料:山药粉20克、蜂蜜适量。

做法:

将山药粉用慢火煮约3分钟,关火放置闷热5分钟,加入蜂蜜即可食用。

牛蒡山药红枣羹

材料:牛蒡30克、山药30克、红枣20克。

做法:

1、淮山洗净去皮,切滚刀块;牛蒡洗净,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;红枣洗净,拍扁去核。

2、煮沸瓦煲里的轻松,放入所有材料,用大火煮20分钟,然后转小火煲一个半小时,用食盐调味即可。

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