跳肚皮舞能丰胸?这种丰胸方法虽然很少见,但却很有效,肚皮舞丰胸,让你从此摆脱平胸烦恼。 step1:双脚打开与肩同宽,双手呈兰花指置于腰上,双眼平视前方。 吸气挺胸,然后由肩部带动胸部水平向左上方动,并保持5秒,……
跳肚皮舞能丰胸?这种丰胸方法虽然很少见,但却很有效,肚皮舞丰胸,让你从此摆脱平胸烦恼。
step1:双脚打开与肩同宽,双手呈兰花指置于腰上,双眼平视前方。
吸气挺胸,然后由肩部带动胸部水平向左上方动,并保持5秒,注意尽量保持双肩水平,不要倾斜。
step2:吸气挺胸,然后由肩部带动胸部水平向左上方动,并保持5秒,注意尽量保持双肩水平,不要倾斜。
step3:吐气弓腰,双肩微向内拢,腹部收紧并保持5秒。
step4:吸气挺胸,由肩部带动胸部水平向右上方动,并保持5秒后回复原位,算完成一组动作,20组/天。
提示:大口吸气吐气,胸部的抬落越明显效果越佳。
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