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健康养生 女性健康的八大软肋!

www.zgfxnews.net 来源:妆点网 发布时间:2012-5-20 10:37:35

由于很多妇科癌症在早期没有明显的症状,所以很轻易错过治疗的最佳时机。女性癌症的种类也要比男人多,最常见的是乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌和子宫内膜癌。美国女性健康研究协会2005年一项研究发现,癌症(特别是乳腺癌)是女性朋友们最担忧的健康题……

常有人说:“做女性真苦,下辈子要做一回男人”。这大多是由于,从月经期初潮到怀孕了生子,再到更年期尽经,女性似乎一生都在和生理上的种种痛苦做斗争。实在,除此之外,女性在先天上也有8个鲜为人知的健康缺陷。为此,《生命时报》邀请国内外专家为你揭露开女性更爱生病的8个谜团。

1.免疫力大起大落

女性对自身免疫系统的控制力是男人无法企及的。美国哥伦比亚大学“性别差异”项目负责人玛丽安鈥⒗晨ㄍ胁┦恐赋觯缘拿庖吡νǔ4笃鸫舐洌歉嵋谆枷窈彀呃谴⒗喾缡怨亟谘住⒓鬃聪偌膊『投喾⑿杂财げ〉纫赡巡≈ⅲ娑愿忻胺⑷鹊纫恍┬〔∈保嵌杂谇纸迥诓【拿庖吡γ从直涞帽饶腥嘶骨看蟆?/p>

“对女性免疫系统破坏最大的是不良的饮食习惯。”华中科技大学附属武汉协和医院内分泌科博士邓秀玲表示,有些女性长年节食、挑食,这些都会引起摄进营养不均衡,导致orgnitu维生素和微量元素缺乏,细胞功能受损,并累及免疫系统。美国《预防》杂志建议,交朋友、睡个饱、吃对药是进步免疫力的“良方”。核查显示,有6个以上朋友的人比朋友少的人抗击感冒的能力强4倍;每晚只睡4个小时的人,血液中抵御流感的抗体比睡了8小时的人削减一半;不要一有感冒症状就吃抗生素,否则会渐渐对这些药物产生耐药性,并导致更加严重的感染。

2.心脏患病更致命

玛丽安鈥⒗晨ㄍ胁┦恐赋觯缘谝淮位夹脑嗖〉哪炅湟饶腥送?0年,可一旦患上,往往是致命的。一般来说,心绞痛这一类的心脏病主要是男人易患的病症,但女性一旦得了心脏病就显得更为严重。其心脏一旦不适,往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状,而且通常会持续几个小时,不是几分钟就能扛过往。这种情况尤其在更年期更为常见,由于此时女性体内雌性激素削减,其保护功能也相对削弱。

美国得克萨斯州州立大学研究职员建议,女性预防心脏病要留意以下几方面:假如一年中体重削减或增加超过10斤,那心脏就会受到明显损害,而一年减3公斤—5公斤的渐进式热控减肥则对健康有利;少吃蛋黄,尤其对胆固醇较高的老年女性来说,一周最多只能吃两个蛋黄。

3.妇科癌症种类多

癌症对女性的危害比男人更大,由于很多妇科癌症在早期没有明显的症状,所以很轻易错过治疗的最佳时机。女性癌症的种类也要比男人多,最常见的是乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌和子宫内膜癌。美国女性健康研究协会2005年一项研究发现,癌症(特别是乳腺癌)是女性朋友们最担忧的健康题目。

北京协和医院妇产科主任医师朱兰教授提醒,阴道出血、经期异常、腹部包块等症状都可能是妇科肿瘤的潜伏症状,一旦出现应及时往医院检查。她建议,对于育龄期的女性来说,不论生养与否,都应该每年进行一次乳腺专科检查和宫颈防癌检查,超过40岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相,看有无恶性肿瘤产生的迹象;平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食用品,同时,尽量避免吃辛辣刺激性食用品,多吃白菜、海带和豆制品;适当进行户外活动,比如散散步、跳跳健美操等。

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