16招吃出丰满紧实的胸部： 1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。 2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟
丰满紧实的胸部不一定就是天生的，它可以是“吃出来的”！如下是小编帮您盘点的16种丰胸吃法，如果您还在为“小平胸”烦人，那就来试试吧！
16招吃出丰满紧实的胸部：
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。中草药食补可健胸肌。
8.多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
9.亦可饮用以黄精、当归、白朮、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白朮则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
10.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11.草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
12.也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
13.酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。
14.蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。
15.蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
16.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
相信您对以下内容也会感兴趣
 让胸部丰满的饮食绝招 |
 六种丰胸饮食搭配 吃出女人丰满胸部 |
 用“嘴”丰胸 吃出大胸部！ |
 两周，让你的胸部更丰满 |