桂圆红枣鸡蛋汤 材料：生姜1两红枣3-5粒桂圆2-3粒鸡蛋1-2个红糖适量 制作方法： 把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
1、将洗净的红枣，和蚕茧一起进锅，加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁进大碗，加进白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
桂圆红枣鸡蛋汤
材料：生姜1两红枣3-5粒桂圆2-3粒鸡蛋1-2个红糖适量
制作方法：
把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放进煮开，待红枣煮烂后放进2个荷包蛋煮熟，起锅时放进适量红糖。
功效：补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃，可改善肤肌，输通气血，使面部白里透红
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1、莲子用温水泡软、往芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2、三者同进锅内，加净水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
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