想减肥的mm不妨使用生吃苦瓜减肥法，其所含的清脂素能阻止脂肪的吸收。 苦瓜减肥食谱 苦瓜滑蛋 材料：苦瓜，鸡蛋，盐，味精
导读：许多人都不喜欢吃苦瓜，但是一旦你品尝出那种美妙滋味，从此你就会爱上它。苦瓜减肥法是一种非常受欢迎的减肥方法，看起来很普通的苦瓜，其实消脂能力十分强大。让我们来学习苦瓜减肥法，快速消灭身上的脂肪。
美国科学家在数年前从苦瓜中提取了极具生物活性的高能清脂素，这种物质不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但是并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。苦瓜之所以被称为“脂肪杀手”，就是因为它含有高能清脂素，能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%。每天服用1毫克该成分，可阻止10克左右的脂肪吸收。
其实，苦瓜也是夏季用来消暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素b、c、钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定的疗效。同时，苦瓜还有一定的抗病毒能力和防癌的功效，想减肥的mm不妨使用生吃苦瓜减肥法，其所含的清脂素能阻止脂肪的吸收。
苦瓜减肥食谱
苦瓜滑蛋
材料：苦瓜，鸡蛋，盐，味精。
做法：苦瓜剖开去籽，切成薄片，用盐腌5分钟。挤去汁水，打入两个鸡蛋，加入味精搅散，下锅炒熟即可。
双菇苦瓜丝
材料：苦瓜，香菇，金针菇，姜，酱油，糖，香油。
做法：苦瓜顺丝切成细丝，姜片切丝，香菇浸软切丝。金针菇切去尾端洗净。爆香姜丝，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，一起炒至苦瓜丝变软。接着放入金针菇同炒，加入调味料拌匀即可。
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