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30 的女星看起来18岁的保养秘诀

www.zgfxnews.net 来源:www.53meirong.com 发布时间:2012-4-15 10:36:01

抗老分水岭25岁是关键! Point!轻食化抗老,25岁开始! 生活“轻食化”清心寡欲是抗老秘诀 对吃严格控管,早餐是水果或杂粮面包,对重口味食物敬而远之,工作时也尽量挑沙拉、御饭团等轻食,不造成身体负担,清心寡欲就是抗老的偷……

30+的女星看起来18岁的保养秘诀

李维维/1976年次(35岁)

镜头前永远的18岁学生妹

镜头前永远的18岁学生妹

point!代谢力抗老健康才是锁住青春的秘诀。

香蕉当早餐健康不怕胖,,难戒消夜自研抗老食谱

身为水果狂早餐常以一根香蕉解决,鲜少有宿便困扰,而工作关系让她一直戒不了消夜恶习,只好自研抗老菜单,1/4颗花椰菜+1/4块有机豆腐+一小匙胡麻酱,止饥又健康。

重口味人老化快3倍!腌渍品添加物多,老化由内而外

从小全家偏爱重口味,咸水鸡、腌渍卤味都是最爱,今年做完健康检查后被告知要降低盐分摄取,否则一不健康二易老化,让家用油也改为健康的橄榄油。

过了30突然领悟宿醉是美肌杀手

在某一个宿醉的隔天突然发现,肌肤变得蜡黄、干燥了无光泽,而且要调理1、2天才能复原,让她从此浅尝即止不放纵。

麻衣/1979年次(32岁)

30+的女星看起来18岁的保养秘诀

感谢妈妈是保养启蒙师

point!baby颜抗老美容从小开跑

三餐定时定量分先后养生与抗老一体两面

日本人饮食清淡,而麻衣本身也爱吃纳豆、山药等对内脏功能有益的蔬菜,还会规定自己进食顺序,青菜→汤→鱼肉→饭来减轻胃负担,这些养生观念都是让抗老力加乘的关键。

错过黄金睡眠期再多保养都是一场空

晚上10~3点是身体休息、修复的黄金期,熬夜等于剥夺了内脏休息的机会,隔天容易疲劳、气色差,长期更影响身体机能而老化。

内需养分不足老化以光速进行

女生常为了身材而牺牲健康,但身体靠食物维持运作,如为减肥而节食或偏食,肌肤就会像缺了养分的花朵,很快就会枯萎、了无生气。

郭静/1980年次(31岁)

30+的女星看起来18岁的保养秘诀

抗老分水岭25岁是关键!

point!轻食化抗老,25岁开始!

生活“轻食化”清心寡欲是抗老秘诀

对吃严格控管,早餐是水果或杂粮面包,对重口味食物敬而远之,工作时也尽量挑沙拉、御饭团等轻食,不造成身体负担,清心寡欲就是抗老的偷懒秘诀

睡眠8小时保湿力交由晚安面膜最放心

对claire来说保湿虽基本却是收益最高的保养,因此睡前都会加一道手续,以晚安面膜深层保湿肌肤,隔天起来不需上妆,肌肤也能保持水润好气色。

工作量大维它命不离身b群提升免疫力解疲劳

工作常让她作息不正常,三餐外还会多吃维他命b抵抗疲劳、增加肌御力,去日本必败的chocolabb是claire的元气秘方。

赖雅妍/1979年次(32岁)

30+的女星看起来18岁的保养秘诀

家开中药店养生概念融入生活!

point!排毒补气抗老多听多看多试,找出最适合自己的方法。

养生讲究补气排毒自创五行汤食谱

天地五行被当作食谱发想,五行汤以五色蔬菜组成,金-菇类、木-绿色蔬菜、水-白木耳、火-红椒、土-地瓜,再用大骨熬汤,鲜美好滋味让她排毒补气好轻松。

颈纹手纹如年轮刻划岁月保养手续p.s身体纹out!

自从发现脖子、手会反映年龄,开始将敷完的面膜拿来敷脖子、再由下而上按摩,冬天睡前会厚擦护手霜,再带手套给手部深层spa,就能将“年轮”隐藏起来。

到处拜师神农尝百草发明“大小姐运动法”

总会到处问人运动、瘦身的方法再实际操作,最后决定到健身房报到,吹冷气运动让疲劳度减半,却不减热量消耗,还听人说天天拉筋15~20分钟活络血路,就能瘦身保青春。

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