不是损伤更大吗？ “太平公主”们，对自己还不够满意的美女们，赶快加入我们的行列，和我们一起修炼这丰胸秘籍！不会教你动刀也不会让你在身体上受苦，下面这些方法可以让你得偿所愿： 食物丰胸 除……
爱美之心人皆有之，特别是对于女性而言，无论是女孩还是女人，都是十分注重自己的外在的。都会想拥有丰满的胸部，尤其在当今社会，丰胸已经变成了一种时尚，一种潮流，一种享受。不再是大家忌避的话题，不再是闺中密谈。且现今社会是整形丰胸的潮流，可是这并不是真正属于你自己的胸部，只不过是在你身体里塞个塑胶的东西，如果做得不好留下个病根咋办？万一运气不好，不仅没有带来性感的身材丰满的胸部，还留下后遗症，不是损伤更大吗？
“太平公主”们，对自己还不够满意的美女们，赶快加入我们的行列，和我们一起修炼这丰胸秘籍！不会教你动刀也不会让你在身体上受苦，下面这些方法可以让你得偿所愿：
食物丰胸
除去遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。因为发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，脂肪的多少决定乳房的大小。想要拥有美好坚挺胸部的人，可以享用中国历代流传的丰胸天然食谱：
1、胶质类食物：猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。tips：胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此，胶质类食物是乳房长大的重要成份之一，具有相当好的丰胸效果。
2、水果类：木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼(桂圆)。tips：木瓜，尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一起煮，可帮助蛋白质消化，促进乳腺的发育，同时它还是哺乳期妈妈的最佳营养食物，可以促进乳汁的分泌。
3、蔬菜类：莴苣菜(生菜)、鹅仔菜(油麦菜)、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。tips：其中叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和莴笋。
4、核果类、种子类食物：核桃、杏仁、腰果、花生、莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。tips：这类食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪，即可以丰胸还能补脑，真正让你有“波”有脑！种子类食物的种皮有类似性荷尔蒙的成分，可促进性腺发育，同时还有保养功效，所以最好连皮吃。
中医食疗
名称：蒲公英当归炖乌骨鸡
功效：清热解毒、通畅乳腺、舒缓胸部发育的肿痛
材料：蒲公英3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小匙
作法：
1.蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮开，转小火煮5分钟，去渣留汁。
2.鸡腿剁块，汆烫捞起，加入蒲公英汁中，放入当归，以大火煮开，转小火炖至鸡肉熟烂，加盐调味即可。
注意重点：益气造血，调子宫机能，能影响女性荷尔蒙激素，刺激胸部发育和大小。
名称：青木瓜炖鱼头
功效：促进乳腺发达、乳房发育，有丰胸功效。
材料：青木瓜1颗（约12两）、鱼头半个（约12两）、盐2小匙
作法：
1.鱼头洗净剁大块，木瓜去籽、切块。
2.油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。
3.另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，以大火煮开后转小火，炖至木瓜熟透，加盐调味即成。
注意重点：青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素，木瓜的蛋白酉每帮助消化，有利人体利用蛋白质，促进组织发育，发达乳腺，调整性荷尔蒙，丰胸美乳，一定和富含蛋白质的肉类同煮。
名称：红枣花生炖猪蹄
功效：健胸丰胸、雕塑女性成熟曲线
材料：猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙
作法：
1.猪蹄洗净，汆烫捞起。
2.红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。
注意重点：提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质，动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质，对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命b群，可促进乳腺发育。
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
世上无难事，只怕有心人。只要我们坚持不懈，相信“太平公主”总有一天会蜕变成“大胸mm”的。加油吧！
运动丰胸
1.第一招：
(1)站着，双手握拳置于胸旁。
(2)踮起脚尖，双肘向后摆动，胸部同时向前挺出。
(3)重复动作20～30次。此动作可以使胸部肌肉结实、坚挺。
2第二招：
(1)坐着抬头挺胸，向外张开手肘，双手夹住一本书，并置于胸前。
(2)将手臂向前伸直，注意双手要夹紧书本，并感觉胸部在用力。
(3)重复动作10～15次。此动作可以避免胸部外扩。
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