只要坚持一段时间，就能看到效果，喜欢喝咖啡的mm们有福了。 闻香瘦身法 咖啡的香味使人情绪稳定，并能提高感官的的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。 喝咖啡后的减肥方法 由于饮用咖啡……
导读：黑咖啡虽然很苦，却有健康瘦身功效，只要这种减肥方法运用得当，完全可以轻松消除水肿肥胖。接下来小编教你喝黑咖啡如何减肥。
黑咖啡虽然很苦，却有健康瘦身功效，只要这种减肥方法运用得当，完全可以轻松消除水肿肥胖。接下来小编教你喝黑咖啡如何减肥。这3种减肥方法强调饮食和运动搭配，只要坚持一段时间，就能看到效果，喜欢喝咖啡的mm们有福了。
闻香瘦身法
咖啡的香味使人情绪稳定，并能提高感官的的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。
喝咖啡后的减肥方法
由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。
咖啡渣按摩减肥法
用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤，美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，还能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。
您可能对以下内容感兴趣
 新潮豆浆减肥法 轻松瘦身更给力 |
 对抗水肿美味减肥食谱 助你健康瘦身 |
 宅女居家减肥法 瘦身减脂很easy |
 聪明小白领都是这么瘦身的 |
 柠檬减肥法 8天瘦身6斤 |