能很好的摆脱肌肤暗黄的状况。 做亚洲人并没有什么不好，虽然说自己是黄种人，肌肤很有可能变得暗黄没有光泽，不过，不用担心，通过食疗的方法美白护肤，就能很好的摆脱这一状况，还等什么，赶快来看看吃什么或是喝什么能美白……
导读：你有听说过吃吃喝喝就能拥有亮白的肌肤的吗？其实，美白嫩滑的皮肤真的是可以吃出来的，通过食疗的方法美白护肤是一种很不错的方法，尤其对于亚洲的女性来说，能很好的摆脱肌肤暗黄的状况。
做亚洲人并没有什么不好，虽然说自己是黄种人，肌肤很有可能变得暗黄没有光泽，不过，不用担心，通过食疗的方法美白护肤，就能很好的摆脱这一状况，还等什么，赶快来看看吃什么或是喝什么能美白护肤吧！
对于很多的亚洲女性来说，肌肤一般都偏黄，加上现在空气质量变得越来越差，弥漫着沙尘的空气让你的肌肤变得更加暗沉。除了空气质量的影响，让皮肤越来越黄之外，还有现代人逐渐增大的社会压力和不规律不健康的生活习惯等，都会导致皮肤失去光泽，变得晦暗。因此，女人们对于身边那些即便年龄不轻但是气色很好，肌肤光泽的女人总是难以抑制的羡慕。你也想要拥有这样光鲜明艳的好肌肤？其实，想要皮肤变光亮，也有很多食物疗法。
吃出美白嫩滑的肌肤
你懂得吃吗？其实，懂得如何“吃”也是一种艺术，它可以帮助你调养肌肤，让肌肤由内而外展现魅力。下面为大家介绍的猕猴桃和西兰花都能很好的美白肌肤。
（1）猕猴桃
猕猴桃相信大家都吃过，猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。尤其是现在市场上很畅销的佳沛新西兰奇异果，在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一：它的维生素c含量是柳橙的1.7倍，膳食纤维含量是菠萝的1.7倍，维生素e含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是番茄的3.3倍，而钙的含量是香蕉的2.5倍，同时它也是钾镁锌等微量元素的丰富来源，是名副其实的“美容水果”。其中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。
（2）西兰花
你知道西兰花吗？西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它还含有多种维生素，其中的维生素c和维生素a是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。
喝出亮白的肌肤
生活中的一些美白饮品，同样能达到不错的美白效果，而且还能让你的肌肤看起来更有弹性和光泽。
（1）银耳枸杞羹
银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
（2）柠檬饮料
水果榨汁有美容护肤的功效，柠檬在美容方面有美白的功效，但是直接吃的话太酸，所以建议用柠檬切成片，直接泡水喝，方便又有效。如果想要口感更好一些，又不嫌麻烦的话，也可以在泡水的时候加入蜂蜜，不仅美味许多，更提升了饮品的美容功效。
其实，美白护肤并没有大家想象的那么难，作为亚洲人，想要很好的摆脱肌肤暗黄的状况，以及不想做黄脸婆的人，这个时候就应该懂得如何吃出美白的肌肤，以及如何喝出美白嫩滑的白皙皮肤。
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