class=‘ipm302‘ 豆浆的好处实在是太多，近几年，像是本来都崇尚喝牛奶的发达国家也开始尝试喝豆浆来帮助减肥，而且还发明了很多种豆浆的新喝法，让豆浆变得更加美味和受欢迎。很多人把豆浆和果汁一齐榨汁，既能得到更加丰富的营养素……
营养师们说，造成肥胖的原因并不一定是营养过剩，也很可能是因为营养不均衡造成的。例如喜欢肉食的人就会比常人吸收过多的脂肪，慢慢的影响到内分泌和代谢的功能，而造成了脂肪过多的堆积。所以，多吃天然的食物才是正确的饮食方法。
豆浆中含有非常丰富的大豆蛋白，不但能为人体补充营养，还可以帮助减少血液内的胆固醇，促进脂肪的分解和燃烧，而且豆浆中还含有大量的卵磷脂，可以抑制脂肪在体内大量堆积，对于提高睡眠的质量也非常有帮助。
所以有暴饮暴食习惯的人，或者是经常摄入高热量的人群，常喝豆浆都能够帮助调节好身体的脂肪代谢功能，清理肠胃，并且降低血脂。另外那些身体比较瘦弱的女性也非常适合喝豆浆，因为豆浆也有丰胸的功效。同样的作用，多吃豆类食品对瘦身也很有好处。记得林志玲就是使用这种方式帮助自己维持美丽的胸部。
豆浆的好处实在是太多，近几年，像是本来都崇尚喝牛奶的发达国家也开始尝试喝豆浆来帮助减肥，而且还发明了很多种豆浆的新喝法，让豆浆变得更加美味和受欢迎。很多人把豆浆和果汁一齐榨汁，既能得到更加丰富的营养素和纤维素又能享受到豆香和果香的美味，曾经有一位刚刚生产完的新手妈妈就是通过豆浆减肥法帮助自己瘦回到孕前的体重。
对于一般的女性来说，可以使用三日豆浆断食法来快速减肥。每天用新鲜的水果和蔬菜配合豆浆榨汁，感觉饥饿的时候就喝豆浆果蔬汁，这样短短的三天就能瘦至少两公斤，而且胸部也不会跟着缩小。但是要注意的是，这三天为一个疗程，不可以再增加天数，否则很可能会造成身体的营养不均衡，影响到正常的代谢。每个月坚持一次豆浆断食法倒是不错的选择。
下面就来介绍两种豆浆的新喝法
一，美味果汁豆浆
把胡萝卜、菠菜、香蕉倒入搅拌机中捣碎，然后再放入适量的豆浆一起搅拌均匀再饮用，我们也可以根据想要补充的营养素自行选择喜欢的水果和蔬菜。
二，营养健康黑豆浆
即在豆浆中加入黑芝麻粉搅拌均匀饮用。但是我们也要提醒，豆浆是稍带凉性的饮品，如果肾脏或者是有胀气、通风症状的人群不宜饮用，所以我们在使用任何减肥方法之前也要先了解好自己的体质情况。
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