杨怡高挑的身材受到不少人的羡慕。下面一起来学杨怡的快乐减肥瘦身法，在快乐中瘦身，在健康中减肥。
今年年初上映的《on call 36小时》中饰演专科实习医生的杨怡，以精湛的医术、专业的精神、以及善良的品格再度获得广大观众的喜爱。与此同时，她在剧中的扮相更是职业装的视觉盛宴。医生的大白袍并没有掩饰杨怡那高挑纤细的身材，职业的套装更将杨怡的身材完美的展示出来。那么作为tvb当家花旦的她是如何瘦身的呢？
杨怡很重视健康，对于减肥成效很快的减肥药或者是减肥针，她一向都很怕，更不敢轻易去尝试。而对于节食减肥瘦身，杨怡在刚开始瘦身时，也曾尝试过这种方法，可是后来发现这种方法，虽然对瘦身有一定的作用，但是在瘦身的同时，也付出了健康的代价。因为节食而经常觉得头昏脑胀、没有办法认真专心的工作，反而得不偿失。所以在经过节食减肥的痛苦之后，杨怡对于减肥瘦身开始抱着一种乐观、健康的心态，即使是减肥也要快乐，要健康。
1、甜品瘦身
杨怡透露自己很喜欢吃汤圆，可是汤圆里头的馅大多都是热量多的馅料。于是她就选择那种没有馅料的实汤圆，这样一来就可以为汤圆减少了很多热量。如果觉得口味不佳，还可以在汤圆中加入蜂蜜。口味佳，热量少且健康。
2、木瓜汤
在工作之余，杨怡最爱和家人一起喝清润的木瓜汤。特备是在干燥的秋冬季节。木瓜的成分有番木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃、维生素b、c、e、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、蝴蝶梅黄素、隐黄素环氨化物等。木瓜助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病。
3、蜂蜜代替冰糖
蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。此外蜂蜜比蔗糖（砂糖的主要成份）更容易被人体吸收，因为蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，而不需要酶的分解。因此用蜂蜜代替冰糖口感更好，更健康。
以下内容你可能也感兴趣
 减小肚有诀窍 轻松拥有纤细紧实腰腹 |
 五大减肥饮食原则 hold住了减肥就能事半功倍 |
 入门级减肥常识 健康瘦身不可不知 |
 宅女必备瘦身秘籍11招 边看电视边减肥瘦身追剧两不误 |