想减不下去都难！ 小编常常会听到身边的女同事抱怨：为什么减肥瘦身那么难，有没有什么好的减肥方法？小编要说的是，减肥瘦身是一件长期工程，各位爱美的mm们千万不要图省事。只要坚持做下面5个动作，想减不下去都难！ ……
导读：小编常常会听到身边的女同事抱怨：有没有什么好的减肥方法？其实只要坚持做下面5个动作，想减不下去都难！
小编常常会听到身边的女同事抱怨：为什么减肥瘦身那么难，有没有什么好的减肥方法？小编要说的是，减肥瘦身是一件长期工程，各位爱美的mm们千万不要图省事。只要坚持做下面5个动作，想减不下去都难！
减肥方法一：仰卧起坐
起床前，不妨做做仰卧起坐。只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分钟内消耗20卡路里，还能加速腹背部血液循环。
减肥方法二：多站立
可以站着的时候，不要坐着。你可以多消耗40%的卡路里。因此，请站着，在你接电话，或者在宴会上闲聊的时候。
减肥方法三：微笑
微笑也可以减肥瘦身？当然了！可找一些能让你持续发笑的电影，每天看一看，不仅心情舒畅，如果你狂笑10到15分钟，这样可以消耗40卡路里。
减肥方法四：步行
这方面相信各位mm应该没有疑问。除了步行，走动外，还可以在走廊慢跑。一整天都坚持做一点点活动，比如，不用电梯走上楼梯，跑步去超市购物，这些可以帮你一天多消耗375卡路里。
减肥方法五：跳舞
这里说的跳舞不是常规意义上的跳舞，而是指早上梳妆打扮的时候，别忘随意摇动一下身体，半个小时的摇动就可以消耗30卡路里哦。
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