提高新陈代谢就能减肥嘛?关于各种新陈代谢充满了错误的说法，今天就让小编就纠正一下，真正新陈代谢的误区吧! 说法一：冬季容易发胖 错啦!事实是很多人认定自己冬天会长胖，遇到美食便忘记了忌口，不知不觉吃多了，心理……
提高新陈代谢就能减肥嘛?关于各种新陈代谢充满了错误的说法，今天就让小编就纠正一下，真正新陈代谢的误区吧!
说法一：冬季容易发胖
错啦!事实是很多人认定自己冬天会长胖，遇到美食便忘记了忌口，不知不觉吃多了，心理也没压力，再加上运动量的减少，慢慢积累一个冬天，不胖都难。其实啊，为了保持人体温度，新陈代谢系统会在冬天加速运转，更有利于热量的消耗，快丢掉冬季必胖的借口，抓住冬天减肥的良机吧!
说法二：冰水更优
身体一旦缺水，各功能动作就会慢下来，包括新陈代谢，因此，喝越多水越能加快代谢。冰水则更能加强身体燃烧热量的能力，因为你的身体需要燃烧更多的热量来保持体温。
说法三：基因影响
一些人新陈代谢率生来就高，这确实跟遗传有关。有的人怎么吃都不会胖，有的人“吸收”好，似乎喝水体重都会增加。这不仅跟新陈代谢有关，也跟一个人的内部器官功能有关。这类人首先应当强身健体，身体质素好了，新陈代谢自然提高啦!
说法四：年龄大，代谢能力差
中年发福的人们通常是因为他们缺乏运动，这样一来消耗的卡路里少了，新陈代谢也就慢了。年纪增加不可避免，但不能放任下去喔，传言通过加强运动来保持身体健康并消耗卡路里，就可以防止因为年龄增加而变肥结果的发生啦!
说法五：新陈代谢会随着热量摄入的减少而变慢
这个说法是对的。摄入热量少时，我们的身体自然会保留热量。但是这样减少的热量是很少的，跟积极运动比起来，这些就可以忽略了。
关于新陈代谢的说法许许多多，哪些真哪些假各位mm可要擦亮眼睛了，或者咨询医生，千万不要轻易相信，以免伤害自己的身体喔，爱美网小编也会继续为大家服务，搜集更多关于新陈代谢说法的对与错，让大家正确健康地瘦身!
相信您对以下内容也会感兴趣
 避免误区 6款营养减肥早餐 |
 4种鸡蛋的错误吃法 让减肥变为增肥 |
 瘦身？6大减肥真相不可不知 |
 10大最快速的秋季减肥方法 让你速变魔鬼身材 |
 减肥一定要避免这6个生活习惯 |