如果能多吃美白食物，对秋季美容很有帮助。中国人自古就将饮食养生作为一种保持健康的好方法，俗话也说民以食为天，因此饮食健康一直都很受重视。mm们在秋季想进行美容时，不妨也可以利用食疗，多吃些美白食物，调理出健康好肤色。 美白食物的种……
导读：秋季虽然天气干燥，但是气候还算宜人，是适合养生美容的好季节。如果能多吃美白食物，对秋季美容很有帮助。中国人自古就将饮食养生作为一种保持健康的好方法，俗话也说民以食为天，因此饮食健康一直都很受重视。mm们在秋季想进行美容时，不妨也可以利用食疗，多吃些美白食物，调理出健康好肤色。
美白食物的种类很多，像平常常见的牛奶、蜂蜜对皮肤美白就很有效果。
海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
常吃美白食物蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
牛奶
很多人认为秋季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，美白食物牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。
需要注意的是不要把美白食物牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
黄瓜
味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
黄瓜富含丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒美白食物。
如果你较容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃美白食物黄瓜有助于化解炎症。
小编寄语：mm们秋季饮食不妨多留心摄取些美白食物，吃出白白嫩嫩的好肤色。
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