最后再轻轻交替拍打乳房底部。这样坚持一段时间，你能明显看到副乳缩小了，胸型也变得更加紧凑。 2、让胸部做有氧呼吸 胸部也是需要运动的，这样才能让胸部变得更加紧实。最好能保持每隔一天去游泳20分钟的运动量，给胸部来一次健康的有氧s……
丰满健美的乳房能提升女人的魅力，也是女人自信的重要因素。如何让自己的乳房更大些？如何让乳房充满魅力？今天小编为大家带来丰胸和美胸的方法，让女人们自信挺胸！
塑形篇
1、使用美胸霜
在洗完澡之后，使用含有植物蛋白成分和活性丰胸因子的美胸霜或美胸乳液，来进行按摩，借此增加乳房的弹性。按摩时，先将美胸霜或美胸乳液均匀涂抹，遵循“由下往上，由外向内”的方向用四指来进行按摩，最后再轻轻交替拍打乳房底部。这样坚持一段时间，你能明显看到副乳缩小了，胸型也变得更加紧凑。
2、让胸部做有氧呼吸
胸部也是需要运动的，这样才能让胸部变得更加紧实。最好能保持每隔一天去游泳20分钟的运动量，给胸部来一次健康的有氧spa。另外，工作的间隙多做做扩胸运动，也能起到丰胸的作用。在饮食上，适量的增加牛肉、黄豆、鱼、蛋、绿豆芽等，也对短时间内丰胸有效果。
3、淋浴按摩胸部
沐浴的时候也是可以丰胸的哦。淋浴时，用莲蓬头冲洗胸部，水温最好不要超过45度，每次至少冲洗1分钟，这个方法可以让你的胸部保持坚挺柔韧，更富有弹性。
4、购买塑形内衣
找一家专业内衣店，让店内的美胸专家帮你测量出你的实际胸围，依此选择最适合你的内衣。正确尺寸的内衣能很好的塑造乳房的形状，防止乳房的外扩和下垂。另外，那些立竿见影的魔术内衣也能让你的罩杯瞬间提升2个size哦！
美肤篇
1、胸口肌肤毛孔隐形
如果胸口肌肤的毛孔很粗大，无疑会严重影响美观。这时候，可以将少量的小苏打溶于10倍的清水中用化妆棉占取少许，轻轻地敷在胸口5分钟，再用无酒精的化妆水收敛毛孔，最后涂上紧肤乳液，这样绝对会为你的胸前增亮不少！
2、抛光胸前地带
胸口的肌肤同脸部的肌肤一样，也要精心护理，清除老化的死皮。可以选用刺激性较小的去角质乳液来清除角质，每周可以做1~2次。需要注意的是，去角质后一定要涂抹保湿乳液。有条件的话，可以在睡前使用胸膜来为胸部的肌肤补水保湿。
3、让乳晕更粉嫩
女人的乳晕会因为色素沉淀而发黑。这也不用担心，我们可以用专门的乳晕淡化霜来加以改善。另外，如果想见效快速的话，很多专业的美容机构都有超声波导入技术，可以直接把乳晕嫩红素导入乳晕，令发黑的乳晕恢复少女时代的粉嫩。
4、化妆术让诱惑升级
障眼法有时候也是很有用的。先用眉笔或眉粉在胸口淡淡的描出乳沟线，之后使用大号化妆刷沾取少量深灰色眼影，均匀扫在乳沟线附近，然后，用柔白色带珠光色泽的粉底扑在乳房肌肤上，打造出自然的高光效果。这样，就能打造出视觉效果浑圆坚挺的完美胸型了！
您可能对以下内容感兴趣
 让胸部丰满的饮食绝招 |
 六种丰胸饮食搭配 吃出女人丰满胸部 |
 刘亦菲胸部越来越丰满 刘亦菲丰胸办法竟如此简单？ |
 让胸部丰满坚挺的方法 |
 胸部按摩九步走 告别下垂和外扩 |