再换左边重复此动作，每次轻拍15下。 牛油果奶昔丰胸 材料：牛油果1个、苹果1个、低脂奶200亳升、果糖适量、水200亳升 做法：牛油果、苹果去皮、洗净备用;将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味……
紧实胸膜+弹性按摩
紧实胸膜+弹性按摩松弛下垂不再烦恼
材料：鸡蛋1个、酸乳酪1大匙、维生素e胶囊2粒
做法：将鸡蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀将胶囊剪破，将油加入碗中，搅拌均匀。
用法：用手将胸膜从胸部最下边沿途往上涂，涂匀后，穿上一个旧文胸，约20分钟后，脱掉文胸，用温水将胸膜冲洗干净。
使胸部丰满有弹性的按摩法
网友心得：才30多岁，胸部就有松弛下垂的现象了，后来看了这个防皱紧实脸部肌肤的diy，我就灵机一动，改良了这个方法，没想到胸部的肌肤真的更有弹性了，松弛现象有了明显改善，再加上我平时做的哑铃操，下垂问题也在改善中了。
1.用左手从右乳房下侧沿胸部曲线往右侧上方，以画八字的方式滑至左边乳房，再换右手为左乳房重复此动作。
2.双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部，再换左边重复此动作，每次轻拍15下。
牛油果奶昔丰胸
材料：牛油果1个、苹果1个、低脂奶200亳升、果糖适量、水200亳升
做法：牛油果、苹果去皮、洗净备用;将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味即可。
海藻丰胸法
方法：将海藻洗净、切碎，放入纱布袋中预热，用来揩擦乳房。
功效：每天早晚一次，可以刺激乳房发育。
不对称按摩+沐浴健胸法
不对称按摩+沐浴健胸法塑造完美胸型
1.先用手托住右乳房的下端，然后轻推它使其垂直向上运动，反复进行6次。换左边，按摩7次。
2.再用右手握在右边的乳房，做8次逆时针的圆周运动。换左手，圆周运动应9次，顺时针方向。
沐浴健胸法
网友心得：这个按摩法是医生推荐给我的，可以预防胸部变形问题，如果坚持做还有丰胸功效。在按摩的过程中，关键是要给乳房施加一定的压力，但是要适可而止，不要有疼痛的感觉，而且一定不要戴着bra做，效果会更好。
1.沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。
2.洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
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