甚至连一些极端的减肥方法也敢尝试。以下8个错误的减肥方法就会让你越减越肥。 女人为了漂亮，可以什么都不顾地去减肥瘦身，甚至连一些极端的减肥方法也敢尝试。减肥专家汪世冠提醒，以下8个错误的减肥方法就会让你越减越肥……
导读：女人为了漂亮，可以什么都不顾地去减肥瘦身，甚至连一些极端的减肥方法也敢尝试。以下8个错误的减肥方法就会让你越减越肥。
女人为了漂亮，可以什么都不顾地去减肥瘦身，甚至连一些极端的减肥方法也敢尝试。减肥专家汪世冠提醒，以下8个错误的减肥方法就会让你越减越肥。
1、胡乱吃药减肥法
一听到朋友说什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明。要知道劣质的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；利尿剂造成脱水；泻药导致肠内菌的生态改变，让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。
2、碎脂机减肥法
你应该明白，即使碎脂机把体内的脂肪震碎了，但小脂肪仍旧还是留在体内，不会因此而消失。
3、吸烟减肥法
饭前或空腹时抽1根烟，会令胃部感到不适，因而没有胃口吃东西。事实上，用抽烟来减肥的人，真可以获选为“最得不偿失的人”。这是一种严重危害健康的减肥方法，除了会让肺部受损，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而造成胃炎。
4、催吐减肥法
虽然有人用这种减肥方法1个月就瘦了10斤，但汪世冠还是把呕吐减肥法归类为“极危险”的减肥方法。因为呕吐时，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，更会导致皮肤粗糙。如果养成想吐就吐的习惯，还可能会导致贪食症、厌食症，伤心又伤身。
5、断食减肥法
没错，没吃东西一定瘦。但是长期下来，会让营养素缺乏，基础代谢减慢，身体渐渐习惯后，即使不吃东西，体重也无法下降。而一旦恢复饮食后，会快速复胖，甚至比原来的体重还多，造成所谓的“溜溜球效应”。
6、杜绝淀粉类食物
中国人的确比较爱吃淀粉类食物，但这并不代表碳水化合物是让人发胖的“祸首”。完全杜绝淀粉类食物，会导致营养失衡，失去一整天的活力与元气。其实，部分淀粉类食物含有丰富的食物纤维，吃下不仅容易有饱足感，并有食疗的功效，比如芋头、地瓜等。
7、经期后1周不吃东西
这就是所谓的“生理期减肥法”，运用月经后1周，情绪较稳定，而代谢速度较快时，突击减肥。所以就有人认为在这段期间，干脆不要吃东西，每天只要补充些流质，多喝水，一定瘦得很快。但这样可是很伤身的，会让基础代谢速度减慢，整个人也会显得没有光彩，如同枯萎的花朵一般。
8、不运动只穿塑身衣
这样减肥瘦身真的不会有效果。调整型内衣只是帮你矫正姿势，随时挺胸收腹，可以当成减肥的辅助工具，但绝对不能取代运动。它没办法将你身上的赘肉消除，要结合有氧运动和饮食调控，这样才能发挥作用。
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