这不仅可以起到紧致肌肤的作用，还能促进女性激素的合成，吃多也使胸部更加挺拔。山药丰胸食谱2.山药木耳鸡汤材料：山药、鸡肉和干木耳。制作方法：1）先将山药去皮洗净，并切块，然后用水加点白醋泡着备用。（这是为了防止山药被空气氧化）2）把……
山药丰胸食谱1.山药雄蹄丰胸汤
材料：新鲜山药、雄猪蹄、王不留行、红枣和米酒。
制作方法：
1）先把红枣洗净去核，雄猪蹄切块备用。
2）然后把猪蹄放在开水里飞水去油。
3）在锅里加入大量的清水，并将所有材料都放进去，先用大火煮，十分钟之后转为文火。
4）炖2个小时后，加入调味料调味即可。
蹄中含有丰富的胶原蛋白，这不仅可以起到紧致肌肤的作用，还能促进女性激素的合成，吃多也使胸部更加挺拔。
山药丰胸食谱2.山药木耳鸡汤
材料：山药、鸡肉和干木耳。
制作方法：
1）先将山药去皮洗净，并切块，然后用水加点白醋泡着备用。（这是为了防止山药被空气氧化）
2）把鸡肉洗净切块，放进开水中飞水去血水。捞起来时用冷水冲一下。
3）再将鸡肉放进烧开的水中，并加入姜片和料酒煮开。
4）20分钟后加入山药和事先泡好的木耳。
5）半个小时后加入调味料调味即可。
肉是肉类中热量最少的一种，非常适合减肥者瘦身时食用。而木耳向来都是补血和女人减肥时的首选。
山药丰胸食谱3.红枣山药排骨汤
材料：山药、红枣、排骨、姜葱、盐和枸杞等。
制作过程：
1）把所有材料洗净，然后排骨切块，山药去皮并切成块状。
2）把排骨和山药分别飞水。
3）在锅里加入大量清水，然后把除了枸杞外的其他东西都放进去，用大火烧。
4）半个小时后加入调味料调味即可。
枣和枸杞是女人美容瘦身的圣品，建议想美容丰胸的mm应多吃。
山药丰胸食谱4.红豆山药薏米粥
材料：红豆、薏米、山药和燕麦。
制作过程：
1）把所有材料洗净，山药去皮切块，燕麦切碎。
2）然后把洗净的红豆和薏米放进锅里煮3分钟，然后熄火焖半个小时。
3）再把山药和燕麦片放进焖了30分钟的锅里，继续用火煮。
4）等再次煮开后的3分钟，再次熄火，焖30分钟即可。
道粥在吃的时候可以放一点红糖，这样更能起到瘦身的作用。薏米和红豆是不错的瘦身组合。
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