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12小时的瘦腰法让数字更明显一点

www.zgfxnews.net 来源：www.53meirong.com 发布时间：2012-5-20 15:25:53

[导读]减肥最突出的成绩是什么?一个是体重减轻;还一个就是腰围缩小。这可都是有数字来证明的成果哦!看看12小时的瘦腰法吧!让数字更明显一点! 吃：要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的……

[导读]减肥最突出的成绩是什么?一个是体重减轻;还一个就是腰围缩小。这可都是有数字来证明的成果哦!看看12小时的瘦腰法吧!让数字更明显一点!

吃：

要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前;

不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出;如果感觉排便不顺，多喝咖啡，一杯或两杯咖啡有助于通便。

穿：

使用束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来;要选择现在最适合你的礼服，宁愿大一点也不要太紧，不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。选择适合你的颜色，要让它在你的身上显出光彩，如果颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果;选择不会凸显腹部的面料。