拥有丰满的胸部以及性感的乳沟是女人的梦想之一。立刻用丰胸的最快方法为自己打造一条性感的乳沟吧，最大限度提升你的美丽。下面
导读：女人天生爱美，拥有丰满的胸部以及性感的乳沟是女人的梦想之一。立刻用丰胸的最快方法为自己打造一条性感的乳沟吧，最大限度提升你的美丽。下面这五个丰胸方法，能让你梦想成真。
一、扩胸器
选择一个适合你自己的力量值，调整你的座椅高度，使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平行。将把手慢慢拉向胸前，直至两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置，并在这个位置保持两秒。然后慢慢地将把手放回到原位。控制好运动的速度，每套动作重复15次。
二、拉绳
在拉绳器每边放适量重物，双脚并拢，身体站直。将拉绳器绕过背后，双手抓住把手。肘关节弯曲，腹部收紧。慢慢将两个把手斜拉向下做弧线运动，使运动在小腹处交叉。用拉绳器的拉力将你的手臂向上、向外拉回原位，重复7次。
三、仰卧飞鸟
平躺在长凳上，小腿自然下垂使脚触地，两手各拿一个5-8磅重的哑铃，手臂向身体两侧伸展。慢慢向上举起哑铃，运动的路线呈弧形，就好像你要拥抱一棵大树一样。在颈部将哑铃碰到一起，然后沿着原路慢慢返回。注意手臂抬起和放下的过程中背部不能弯曲。控制好运动的速度，每套动作重复15次。
四、按摩
很多丰胸成功的女性提高自己的丰胸经验，总少不了丰胸按摩，可见丰胸按摩是多么受欢迎和有效。许多明星每天沐浴的时候都会对胸部进行按摩，尤其是会使用喷头的水压来对两边乳房进行按摩，刺激血液循环。这样每天坚持几分钟，胸部不知不觉地就丰满起来。
五、选择合适的内衣
乳房的主要组成是脂肪，想要乳房看起来更加坚挺，就必须依靠外力的帮助，因此内衣就有着至关重要的作用。内衣可以起到承托乳房的作用，使乳房保持丰满坚挺不下垂。一定要选择合适的内衣，因为过小的内衣会压迫到乳房，久而久之胸部会缩水；而过大的内衣则起不到承托的作用，穿戴久了会导致乳房下垂。
相信您对以下内容也会感兴趣
 只有懂得如何丰胸才能让你拥有全球公认的标准美胸 |
 丰胸6大自然食物让你胸部傲然坚挺 |
 最快按摩丰胸招 5分钟暴涨胸围 |
 丰胸好习惯 让你胸部说大就大 |