女人们为了丰胸使劲浑身解数，最终证明食补是丰胸的最快方法之一。食补丰胸讲究荤素搭配、营养均衡，许多营养元素都不可以少。只
导读：女人们为了丰胸使劲浑身解数，最终证明食补是丰胸的最快方法之一。食补丰胸讲究荤素搭配、营养均衡，许多营养元素都不可以少。只有给胸部补充足够的营养，才能给胸部增肥，让胸部变得丰满动人。
一、保证植物脂肪摄入量
乳房的大小基本上是和体态相称的。体态丰腴的人乳房中脂肪积聚较多，所以显得大一些。反之，身形纤瘦的人，乳房中脂肪积聚较少，因此乳房小一些。想要乳房变大，要在正常的脂肪摄入量中，提高植物脂肪的摄入量。因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必须的脂肪酸。
二、荤素合理搭配
猪肝、牛肉等肉食中含有维生素e、维生素b以及有利于激素合成和分泌的物质比较多。急速在乳房发育以及维持其丰满与弹性中起了重要的作用。富含纤维素的新鲜蔬果，影响胃排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这是健康生活的保证。因此，荤素合理搭配才能让女性在丰胸的同时，不至于失去苗条的身材。
三、多吃豆类
大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有重要的作用，因此有“微量元素仓库”之称。女性经常吃些豆类，可以大大改善乳房发育状况，使乳房丰满性感。
龙珠芋香饭
材料：香米饭，芋头，虾米，叉烧，腊肠，盐，胡椒粉，生抽。
做法：芋头挖空成壳后，将挖出来的芋头切粒待用。然后将芋头粒、虾米、腊肠和叉烧炒熟，和香米饭拌匀，炒熟，倒入芋头壳中蒸10分钟即可。
马蹄木耳
材料：水发木耳，荸荠，酱油，白糖，醋，花生油，湿淀粉，鲜汤。
做饭：木耳去杂洗净，沥干水分，切成片。荸荠洗净去皮，用刀拍碎。炒锅中放花生油，烧至七成热。把木耳、荸荠放入锅中煸炒，再加酱油、白糖、鲜汤，煮沸后用湿淀粉勾芡，加入醋，起锅装盘即可。
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